以下是一些常见的饮食保健汤食谱:红枣枸杞鸡汤用料:一只鸡肉，适量红枣、枸杞、姜片、盐步骤:鸡肉洗净切好，放入沸水中焯水，捞出备用。将鸡块、红枣、枸杞和姜片放入锅中，小火煮一个小时左右。加盐调味即可食用。功效:本汤有滋补气血、增强免疫力的功效，特别适合身体虚弱者。秋天的养生食谱有哪些。
红豆小米粥、冬瓜排骨汤、山药百合粥、红枣莲藕粥、炖羊肉、绿豆粥、莲子、黑米等，适合不同体质和喜好的人食用，都是夏秋时节的养生佳品。
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本食谱健康全面，帮你!编辑:董军统点评:朱蕗云不***，中药治疗效果很好!无***医疗病例，郭文斌治疗无***病例。(2)中医饮食健康完整!
枸杞:补肾、养肝、明目，每天睡前将枸杞30克洗净，慢慢咀嚼。或用15克枸杞，烧开水，盖上盖子炖5分钟，即可饮用。山药:补气、健脾、补肾宣肺新鲜山药30克左右，干净，但不脱皮，一起用根毛一块烹调，用一块下饭，每周吃三次。蜂蜜:饭前一小时或饭后两小时，用60℃以下的温水服用30~60克蜂蜜。
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中医食疗养生完整!接受所有的文章!中医经络传承人老周注重非药物治疗【周建和】中医古经络传承人，资深经络调理师，注重非。
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一碗粥，喝了70多年来颜德新的第一个“中医***”，上海第十人民医院主任医师每天三片醋泡姜，吃了40多年来卢志正的第一个中医***红红的水，喝了30年的颜正华中医***，北京中医药大学教授颜老现在已经90多岁了，依然健康。
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真正的健康“主人”都是最普通的食材!16.保健食品处方，快速收藏!
如何预防感冒?熬夜怎么累?很多专家在《健康时报》上做过很多饮食建议，下面部分总结一下，供大家平时参考。
健脾养胃。
第二，帮助改善血压。
3.提高免疫力，预防感冒。
五、缓解和改善熬夜的疲劳。
