马上要过年了，大家纷纷开启了减肥模式，希望能少带几斤肉回家，或者让自己变得更加瘦一些。
于是，吃减肥药、不吃晚饭、刻意节食等不科学的减肥方式开始出现在大家的生活中，但这些行为不但影响健康，一项最新研究发现，不吃晚饭的人反而体重反弹得更快！
研究发现：
不吃晚饭的人反而胖得快！
那么，不吃晚饭，对身体有伤害吗？
当然有，最大的伤害不仅是饿，权威研究还告诉你会变胖！
1月19日，核心期刊《营养素》杂志发表了一项研究：不吃晚餐是导致体重增加的重要原因！有研究者在文中指出，按时吃饭、规律吃饭，才是预防肥胖的关键。
该研究于2007~2015年从日本的大阪大学纳入了多达26433名入学时接受健康体检的大学生，并进行了3年的观察，结果显示：
男生：
在每天都吃晚餐的男生中，有10.7%体重增加≥10%，
而经常不吃晚餐的男生中，有14.7%体重增加≥10%。
女生：
在每天都吃晚餐的女生中，有16.9%体重增加≥10%，
而经常不吃晚餐的女生中，有22.9%体重增加≥10%。
得出的结论是：经常不吃晚饭的学生，体重增加概率会更大！
