孕妇都能吃什么水果最好?下面这些水果孕妇可以适当吃,但不能多吃。怀孕期间,孕妇吃什么水果最好?这4种水果孕妇要少吃,容易导致流产!1、荔枝。荔枝含有一种成分叫做龙葵素,这种成分对人体有很大的危害,尤其是对胎儿的影响更大。所以孕妇最好不要吃荔枝。2、榴莲。榴莲是一种热性水果,孕妇吃了之后容易上火,严重的还会导致流产。3、山竹。
一:孕妇都能吃什么水果最好
水果品种如下:
1、梨果:苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨(香梨、雪梨等)、温柏、蔷薇果、花楸等。
2、核果:杏、樱桃、桃(水蜜桃、油桃、蟠桃等)、李子、梅子(青梅)、西梅、白玉樱桃等。
3、聚合核果:黑莓、覆盆子、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。
4、瘦果:草莓、菠萝莓等。
5、柑果:橘子、砂糖桔、橙子、柠檬、青柠、柚子、金桔、葡萄柚、香橼、佛手、黄皮果等。
6、瓠果:西瓜、哈密瓜、香瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子(癞葡萄)等。
7、芭蕉科:香蕉、大蕉、南洋红香蕉等。
8、鼠李科核果:枣等。
9、葡萄科浆果:葡萄、提子等。
10、茶藨子科浆果:醋栗、黑醋栗、红醋栗等。
11、杜鹃花科浆果:蓝莓、蔓越莓、越橘、乌饭果等。
12、漆树科核果:芒果。
13、猕猴桃科:猕猴桃(奇异果)、黄心猕猴桃、软枣猕猴桃(奇异莓)、红心猕猴桃等。
14、凤梨科:菠萝(凤梨)。
15、杨梅科核果:杨梅等。
准妈妈在孕期不仅要食用营养价值高的食物,还要保证营养均衡。而水果是准妈妈在孕期必不可少的食物,不过孕妇吃水果要遵循正确的 *** ,建议孕妇选择含糖量较低的水果进食,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。那么,孕妇适合吃什么水果呢?
1、在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。