首先，对于企业而言，应该建立完善的网络体系，加强对各类的防范和检测，及时发现和处理漏洞和风险。如果遭遇，应该时间采取措施，立即停止，并尽快恢复被的服务或系统。同时，要及时报案，协助警方追查嫌疑人，争取损失。
对于个人而言，也应该加强网络意识，提高密码性，避免随意泄露个人信息和账号密码。如果遭遇，应该时间修改密码，并及时相关，申请冻结账户，防止继续利用账户进行活动。同时，要及时报警，协助警方追查嫌疑人，争取损失。
在挽回损失的过程中，还需要依托手段。对于企业而言，可以通过诉讼等方式追究嫌疑人的责任，并争取获得经济赔偿。对于个人而言，也可以通过诉讼等方式维护自己的合法权益，并争取获得经济赔偿。
总之，网络上被黑是一个极为严重的问题，需要我们加强网络意识，提高防范能力，及时采取措施，挽回损失，并依托手段维护自己的合法权益。
