我想，每个人都会害怕，但是它们却能教会我们不曾领悟的道理，让我们有机会做到“自我觉醒”。

因为痛苦，所以才会在迷茫之中想到要重新审视自己，自己的行为，想法，观念，态度，认知。

痛苦让我学会感恩

事实上，忙碌的生活会让我们距离感恩的心越来越远。清单上的待办事项现在划掉后还会出现更多需要去完成的任务。对大部分人来说，偶尔停下来审视自己的内心和生活变成了一种奢侈的小憩。想要不被压力与生活的重担压得喘不过气来，那将片刻的闲暇留给自己是必不可少的。

痛苦意味着无常的发生，习以为常的一切瞬间不复存在，随之而来的是陌生和失去掌控的恐惧感。这逼迫自己停下来，重新认识自己，否则，痛苦中是无法前行的。

于是我学会了在痛苦中去感恩，尝试静静地体会周围美好的事物，对已经拥有的，正在享受的一切开始怀有感恩和敬畏的心，于是收获了生命更多喜悦，很多意想不到的机会也随之出现。

慢慢地，感恩一切的想法在心中生根发芽。除了感恩那些积极正面的事物，对于那些令人并不舒服，甚至让人焦虑、压抑、不幸的事情也能够一并对待，不再苛责与逃避，而是感谢它们的出现，让上天筛选掉并不合适的人和事。好坏总是相伴，在幸与不幸的旅途中，努力修炼到面对一切疾苦也能够拥有一种感恩的心态是一辈子的事。

如何修炼，才能让自己怀有一颗感恩的心，去面对痛苦呢？

1.首先，懂得切换自己看问题的视角

单一视角和潜意识的反应，会让我们对于不友好的事情做出本能的负面的评价和反馈。所以，这也是为什么说，凡事需要三思而后行的原因。愿意后退一步的人，能看到的是完全不一样的面貌，也就给了自己一个喘息的瞬间，不至于孤注一掷。

于是，最初认为的坏事情，也能转变成提升自我的好事。比如原本拥有的，早已习惯的物件的瞬间失去，却能够让我们重新审视自己和物品之间的关系，再次确认自己是否需要它，它的存在也许是消耗自身能量和精力。那么，失去就是解放自我且减少负担的良药。人，生来就是孤独的，外物都属于暂时的存在，而非永久。

2.然后，通过痛苦，做出新的改变

如果没有任何意外与不幸的发生，人类是很容易一直停留在原本的舒适区中的，因为这最安全，最不需要消耗能量。这和从古至今人类进化的过程有关。所以，很多人沉浸在享受之中，跨出舒适区，做出改变，对他们来说，是十分艰难的事。

对自身，对世界的认识也会停留在局限的眼界之中。可是，痛苦的降临，会打乱原本和谐安稳的环境。因为，意外需要我们用全新方式和思维去处理，所以，这逼迫我们不得不从头去学习解决问题的方法，去请教有经验的前辈，去接触新的知识和信息，调整现有的生活方式和规避错误的选择。也许我们需要再次审视自我，对一开始已经存在的固定性思维进行替换和迭代。

可是，正因为痛苦来了，我们被迫放弃错误的认知，强行给自己上课，跳出原有框架，积极寻找出路，摸索适合自身的生活，才让我们有机会接触以前没有接触到的信息，意识到原本的不足和缺陷。

痛苦帮我们淘汰因循守旧、不合时宜的废弃观念和行为习惯。没有痛苦，自身很难从内部想到要去突破，总是经历了些挫折，才会有所变化，发现意外的自己。

3.最后，在变化中，走向喜悦的未来

痛苦出现的意义，就是成为我们的垫脚石，因为此刻的不顺利，才铺起了成长之路的梯子，越走越远，往后的路途，才能更加顺畅。痛苦和失败，是激发自身潜力中必不可少的因子。否则，我们何来机会测试和得知自己到底有多强大，去拥抱一辈子的未知。

生活的未知和不确定，一直存在，此刻不经历痛苦，在走向未来的日子中，终究还是会经历。只是时间的早和晚而已。越早经历，越早认识生存的道理和规则，在未来遭遇相同的困境之时，便不会再被困住无法脱身。失败地越多，不断总结，经验也就越来越丰富，总有一天，最适合自己的，自己真正想要成为的人，就会自动浮现。

也许过于顺利与从未遭遇不测的人生，就会像一潭死水，不会溅起清澈的水花，也不会有任何变化。缺少鲜活灵动的生活体验，只是一个存在的生命，而非活过的生命。

虽然痛苦着，但痛苦有一天也会离我们而去，在它出现和消失之间的日子，就是我们修炼和内观自己的机会，认清自己是一辈子都需要努力去探索的事情，痛苦则给予了我们这样可遇不可求的机会。一时的不如意，放到漫长岁月的长河中，并算不上什么轰动的大事。

感恩痛苦，进化成更好的自己，这便是痛苦的使命。