茶叶的营养价值包括：
1、抗氧化含量高：茶叶中的多酚、茶黄素等成分能有效对抗自由基，减少氧化损伤对人体健康的影响。
2、富含***：***能***中枢神经系统，提高警觉性和注意力，增强身体的耐力和反应能力。
3、多种维生素和矿物质：茶叶中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B、钾、钙、铁等，有助于维持机体的正常代谢和免疫系统的正常功能。
4、抗菌消炎：茶叶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，有助于预防口腔疾病和胃肠道感染等疾病。
5、改善心血管健康：茶叶中的茶多酚和茶黄素可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
总之，适量饮茶具有丰富的营养价值，有益于人体健康。
