4个公认的增肌方法，促进肌肉生长，让你增肌不增脂 原创内容，擅自搬运者必究！健身房中不乏撸铁训练的人，他们渴望肌肉身材，练出强壮的身材，可以提高身体代谢水平，保持旺盛的体能跟年轻的身体，还能给女性提供安全感。当你过了30岁，肌肉就会逐渐流失，这意味着衰老的到来。而撸铁锻炼就是跟衰老做抵抗，与岁月进行抗衡。很多人随着年纪的增长会逐渐发胖，而坚持...
