篮球新手基础教程：旋转与球的移动 单脚为轴旋转，转动身体篮球比赛中禁止持球移动三步以上， 所以可以利用单脚为轴，另一只脚悬空回旋，转动身体。这一技术叫做“旋转”。 有两种“旋转”方式：向前旋转的“前转(Front Turn )”和向后旋转的“后转... bang /行业资讯 /2021-03-18 /459 阅读
NBA球星专属健身教练教你透过5个旋转动作增强核心与背肌 拥有结实并刻划明显的腹肌除了视觉上的美观之外，在运动中也肩负着稳定脊椎的能力，当你的核心练的越好在许多複合式训练的表现也会更加出色。虽然，在理论上你不需要靠特殊的运动去刻意训练腹肌，因为，各种运动训练例如蹲举、拉举和... bang /行业资讯 /2021-03-14 /339 阅读
天啊！中国老朋友这招式，直接旋转你的灵魂啊 福利！福利！课程专属限时优惠：限时送特惠：20元代金券！！近期有典友说要阿尔斯通的招牌转身教学，明白人都知道吴彦典向来有求必应！比如每晚都有妹子彻夜排队要联系方式，阿典都不厌其烦，何况是个教学呢，今天必须安排。... bang /行业资讯 /2021-03-14 /353 阅读
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