NBA球星专属健身教练教你透过5个旋转动作增强核心与背肌 拥有结实并刻划明显的腹肌除了视觉上的美观之外，在运动中也肩负着稳定脊椎的能力，当你的核心练的越好在许多複合式训练的表现也会更加出色。虽然，在理论上你不需要靠特殊的运动去刻意训练腹肌，因为，各种运动训练例如蹲举、拉举和... bang /行业资讯 /2021-03-14 /339 阅读
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