14岁男孩打球导致全身瘫痪，运动要一定要注意适量和安全 我收治了好多因为运动或者健身失误而导致的脊髓不同程度受伤的病人，多数都有偏瘫或者全身瘫痪，我也在全身心地救治他们。这让我想起了几年前的一起事件。一位年仅14岁的男孩打篮球时被同学推了一下，脖子后仰倒在篮球架上，随之... bang /行业资讯 /2021-03-19 /382 阅读
打完球后像全身挨了打？这五招让你告别酸痛 近年来羽毛球运动得到了很多人的青睐，越来越多的人加入了羽毛球运动。但大多数人特别是初次参加羽毛球运动后，未及时做好全身放松，导致次日起来全身酸痛难受，从肩部、后背、腰部、臀部到腿部等，无论哪个部位都是紧绷僵硬的，感觉... bang /行业资讯 /2021-03-19 /280 阅读
打完球全身酸痛？可以试试做这些训练！ 首先我们来看第一个动作小腿肌伸展你可以脚朝一面墙，或是阶梯等地，脚尖向上，前脚掌顶住墙面，后脚跟着地，缓缓向墙面施力，维持大约30~45秒时间，这个动作可以帮助我们伸展小腿肌肉，建议左右脚互换进行！第二个动... bang /行业资讯 /2021-03-17 /264 阅读
越简单越强大！10基础动作，增加全身柔韧性，在家就能做对练好 10个增加身体柔韧性的基础动作，简单到自己在家就能做对练好！虽然我们总是说力量柔韧要平衡，但每个人多多少少都有侧重点，或者力量好一点，或者柔韧更好一点。好在我们总是想办法在趋于平衡的路上不断的摸索和调整，逐渐的接近... bang /行业资讯 /2021-03-16 /400 阅读
一组健身房最基础的全身训练，覆盖身体各个部位 在日常健身中，如今各色新颖的训练动数不胜数、让人眼花缭乱；其实对于大多数人来说，如果想要收获最显著、高效的肌肉力量提升效果，首选练习那些最基础、老牌的健身动作，肯定是最保险无误的！因此下面，针对胸部、肩膀、手臂、背... bang /行业资讯 /2021-03-16 /275 阅读
刘闻钦人设，他去打黑球弄得全身是伤，还耽误了学校篮球保送比赛 #刘闻钦人设# 刘闻钦和安然在高档餐厅吃饭时手足无措的样子，是不是像极了第一次约会的你？因为安然给刘闻钦送了一双1200块的球鞋，为了回礼，刘闻钦去打黑球弄得全身是伤，还耽误了学校的篮球保送比赛，搭上一生前途买到的1... bang /行业资讯 /2021-03-15 /295 阅读
如何进行篮球专项力量训练？3个杠铃动作，让你全身肌力爆增 导语：篮球运动员在进行训练时，不仅要加强自己的扣篮、运球技巧，还要进行一些篮球专项力量训练，有的通过深蹲或者大重量推举，增加四肢的肌力，更好的提高篮球运动水平，今天我们分享的这3个动作，是训练者通过杠铃来进行爆发力的... bang /行业资讯 /2021-03-15 /404 阅读
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