跑姿好不好，关键看这个！高级跑者都在做的技术优化训练 关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤正确合理的跑姿有两大基本作用：一是省力，极好的跑姿可以减少同等速度下的能量消耗，体现很好的经济性；二是有效预防伤痛，主要是通过有效缓冲着地冲击实现受力最小化。即便是精英选手跑姿也不尽相同，因此从某种意义上说，跑姿没有所谓最佳，但不等于跑姿没有要求。这里的要求从...
