过人招式很多,且难度不一。而大多数过人动作,均由基本动作组合变形而成,比如欧洲步、转身、变向等技能。那么还怎么做好动作呢?本篇教程,食用菌将介通过细节分析要点,供你在实战中做参考。
欧洲步:除了咱们所熟知的动作技巧,它还可以延伸出另外的过人招式,脚步一直是这招的重点,所以变招也得从脚步去着手。
在这之前,咱们还是得先对基础的欧洲步进行巩固:通过左右跨步变向来改变进攻方向,前一步带有欺骗效果,第二步上篮步幅大,具备摆脱效果
护球也是不可忽略的小细节,同样重要。而改变持球轨迹,无疑是最好避开防守者干扰的做法。
牢牢护着球,因为在突破的时候被切到的几率会很大。
在清楚欧洲步的基本动作之后,咱们往下延伸
如上所提,脚步是变招的基础,结合进此招,第一步的目的是欺骗防守,我们可以利用这点,在动作前加一些小碎步,增加迷惑性。因为平时的欧洲步,直来直往的,很容易被防守人识破。我们需要一些“前戏”铺垫
脚步的另外一个变招,体现在步数上。本来是“三步上篮”式,现直接起跳。这点也不难理解,改变了节奏频率,对手往往触不及防。
如图所示,在第一步变向的时候,就突然收球,完成动作。此招的重点在于炸球与肩部的刺探,具备一定的爆发性来迷惑防守人,造成防守人位置偏移,而我们伺机切换进攻方向。
以上的变招你平时可以尝试下,应该会比常规的欧洲步还好用一些。当然了,变招还得依赖更强的身体平衡、协调控制能力,所以基本动作先掌握,再由基础往上生化,一步一步来即可。
转身:此招也是颇为灵动,运用得到,对于减少身体对抗和快速得分来说,会有不错的效果。
一般来说,行进间的转身,需要依靠着防守,利用对方的圆柱体和自身的转动惯性,来使动作更加流畅
在清楚了这一点之后,我们就会明白中枢脚与护球的重要性了。
转身的护球,得从突破开始做起(其实护球这点,应该是每时每刻都得注意的),在运球的过程中,非持球手惯性抬起,挡在球与防守人中间,形成屏障。
除了保护球不被防守人干扰,这其实也有利于转身的时候维持平衡。如此以来,中枢就很好确定了。
如果觉得转身容易被识破,你还可以将跳步结合到动作当中,只不过把握不好容易失误,那么就适得其反了。
哈达威变向:一次变向看似很简单的动作,但它对运球节奏变化以及重心、“时间差”的把握要求会很高,这也是很多人做不好哈达威式变向的原因。
怎么办呢?建议通过2次变向找到节奏,更好的适应部分动作的就球感
而这这样的流畅度会更适合多数球员,第一个试探,第二个攻击。配合肩部晃动, 获取投篮空间。
以上介绍的3招,均为建立在基础动作的延伸。所以,掌握基本动作是关键,任何变招都是通过理解基础后,领悟无而来的,希望这篇对你能有所帮助。
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