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准备
1、训练需占用半个球场，要一位守门员参与；
2、白队为进攻方，白队球员A持球准备。红队为防守方；
3、攻守双方的4名球员初始站位如图中位置。
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规则
1、训练开始，球员A带球向前压上，球员D迎上防守（步骤1）；
2、球员B回撤，位置在防守球员C和D的中间（步骤2）；
3、球员A传球给球员B（步骤3），传球后球员A从球员D侧方高速插上（步骤4），同时球员B接球后直接从球员C和D之间的空档传过（步骤4）；
4、球员A甩开防守，在空档位置得球后完成射门（步骤5）。
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要点
1、提醒球员传球要精准，无球跑动的路线要准确；
2、鼓励球员在带球、传球、跑动之间要有节奏和速度的变化，从而撕破防守。
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