摘要：
... 梦游人是在做梦？在描绘神秘现象书中，我们总能读到这样内容，一个人在家里老老实实地睡觉，第二天醒来却在数千米之外某地让他觉得又神奇又惊悚。后来研究人员经过调查才发现，这人有梦游习惯。梦游在我们日常生活中并不罕见，只是在很多时候，梦游人没有被人发现，就又恢复到睡眠状态。
但是有个问题很值得我们一探究竟，那就是梦游到底是怎回事？梦游人是真沉浸在自己梦里？梦游总给人一种以梦为前提错觉，其实这是一种误解。我们睡眠并非是简单睡觉和做梦组合，而是有一个比较复杂循环周期。睡眠一个周期分为快速动眼期和非快速动眼期。
在快速动眼期人眼球会快速运动，同时身体肌肉会放松下来，这个时候人比较容易做梦。非快速动眼期是人真正进入睡眠状态环节。
在这个时期里，人大脑活动会下降到最低，身体能够得到完全舒缓。而这个时期又分为四个阶段。第四个阶段就是一般医学上说深度睡眠期，从快速动眼期到走完非快速动眼期四个阶段。
这是一个睡眠周期，这个周期时长约为 1.5 小时，每个人每晚需要经历四个这样周期，但只有第一个周期能够达到真正深度睡眠期。而梦游打大多就是发生在这个深度睡眠期。在这个阶段人其实是不怎做梦。
梦游者行动真很多，轻着自言自语，重着甚至跳下床走动。不过梦游者通常记不起来梦游期间发生事情，因为这时大脑基本不具有记忆功能，所以所谓梦游其实是与梦无关。
