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我们都知道，好的过人需要不断变换节奏，若是做不了人球合一的境界，那么建议球友们训练“变速”，利用运球突进的速度变化，让防守人捉摸不定我们的进攻意图，从而只能跟着我们的节奏变换重心。
当然了，运球节奏并不容易掌握，尤其是急停急起的速度变化，更是考验我们的身体条件。掌握急起急停之前，我们要先熟练小碎步，这也是今天的重点教学内容。
快速运球向防守人推进，迫使防守人重心持续向后移，接近三分线位置使用小碎步，目的是让防守人认为我们要减速，从而放低身体重心，此时再变速运球突破。
不要小看这么一个时间差，防守人重心向后压低，再调整过来 并不容易，一个停顿接着加速即可甩开防守。
小碎步逼近防守者急停后再启动，启动加速要快，而且小碎步有很强的迷惑性，我们可以根据防守人的重心变化，选择不同的突破方向。
小碎步加速和减速的变化尽可能明显，让防守人也跟着我们急停急起，从而产生突破的时间差。
掌握碎步变速启动运球，利用碎步去针对防守人反应加以变化，最常见的就是小碎步接体前变向，配合眼神和上半身假动作，往往能收获不错的效果。
小碎步可以与多种过人动作结合使用，非常适合实战中变速突破攻击。
小碎步+体前变向
小碎步+In & Out
小碎步+欧洲步
小碎步+背后运球
熟练掌握小碎步变换运球节奏，并且学会诱导防守人的重心改变，你会发现实战突破能力，会有质量上的提升。
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