投篮入框,是篮球运动的本质。怎么样才能成为一名好的射手?那么,问题来了,怎样才能够投的更准?(图片来自 IC photo)
一、正确的基本投篮姿势:想要投篮命中率高,拥有一个正确的、相对标准的基本姿势很重要,在投篮时,要注意投篮手的手肘,手腕,肩与手之间要形成3个90°,将球举在头正上方,两只手形成一个倒”V“型,这样就能保证投篮的视线不被阻挡,最后就是尽量保证投篮出手的柔和度,以及把握好球出手后的回旋度,球的回旋度高会有效提高命中率。(图片来自 IC photo)
二、投篮的自信心很重要:一名出色的射手,即使前面10次出手都打铁,也会自信第11球一定会投进,没有这种强大而坚定的自信心支撑,是没法成为一个顶级射手的。强如湖人队历史名宿Logo男杰里·韦斯特就曾说过:“当我投篮不中时我会感到非常惊讶,因为我坚信自己的每次出手都会稳稳命中。”这句话值得所有希望变为更好的射手的人牢记心中,不断勉励自己。(图片来自 IC photo)
三、训练,训练,训练:又回到问题的核心了,怎样投球才能投得更准?最好的方法,也是恒古不变的唯一方法,那就是不断地训练,训练,再训练!通过不断的练习,让自己的投篮手的肌肉记忆以及手型姿势趋于稳定,甚至达到如机器般的定制化模式,这就是想要成为好的射手并且投的更准的不二法门。(图片来自 IC photo)
曾经的亚洲第一射手李忠熙曾说他每天至少要练习投中1000球,请注意,这里说的不是出手次数,而是投篮命中数达到1000球,没有这样的基本训练量,也就没有后来的第一射手之名。包括在NBA中的名射手们,也都有每人各自的一个高标准的训练量,只有训练场上的高强度训练的付出,才能换来正式比赛场上的稳定出手及不断地命中得分。天下没有免费的午餐,即使是多么天才的射手,如果足够的训练量,也无法保持高水准的命中率。(图片来自 IC photo)
最后来欣赏一下,我心目当中最美如画的投篮出手,来自篮球大神——迈克尔·乔丹。(图片来自 IC photo)