疫情来袭，宅在家里，爱打篮球的伙伴们，憋坏了吧。
坚持住啊，不出门。
用行动为武汉加油，为中国加油。
我分享一些居家篮球方案，爱篮球的伙伴们活动一下啊。
直臂俯卧撑击掌（可进阶成俯卧撑击掌）胯下八字饶球螃蟹爬原地抛接球，击掌球性练习（可行进间）直臂左右抛接球前交叉小碎步（如果没有绳梯，也可以买盒粉笔在地上自己画）保加利亚深蹲
另外给大家推荐一个游戏
简易保龄球
【游戏方法】：用粉笔在水泥地面上画一个正三角形，边长40cm。以其中一角正对方向外6-9米画一直线为起点。将10只瓶子分别以1个，2个，3个，4个的顺序分四排立于正三角形内（注意瓶与瓶间距离均匀，像摆好的保龄球样），派一个专门负责打完后塑料瓶的复位。其他的游戏者则可以按顺序排在起点线后，以篮球为保龄球，前滚撞击塑料瓶。
