来源：潇湘晨报
11月27日，35岁男演员高以翔录制一档综艺节目时猝死的消息被证实，此事引发舆论关注，猝死也成人们关注的热点。
近日，记者从长沙市第四医院急诊科了解到，该院接收了多名心源性猝死的患者，年纪最小的仅18岁。
长沙市第四医院急诊急救中心主任、主任医师黄艳介绍，心跳骤停一旦发生，如得不到及时抢救复苏，4至6分钟后会造成患者脑和其他人体重要器官组织的不可逆损害。因此，如果在救护车赶到前，现场人员没有及时对患者进行心肺复苏，可能就会错失抢救的黄金时间。
上篮球课时突然晕倒在地
刘斌（化名）是某高校的一名学生，平时身体特别健壮，酷爱各种运动，是校篮球队的主力成员。
11月25日，在上篮球课时，刘斌突然晕倒在地，老师同学赶紧围过来。当时大家都以为他只是普通的晕倒，拨打120后便等着医生的到来。
长沙市第四医院急诊急救中心接到急救电话后，立即赶到现场，然而此时刘斌已经心跳骤停。由于错过了最关键的“黄金四分钟”，刘斌最终抢救无效身亡。
“目前我国院前急救的成功率是比较低的。一般来说，对心跳、呼吸骤停者，如果能在4分钟内进行有效的现场心肺复苏,则可能有50%的抢救成功率，4至6分钟为10%；当超过6分钟时，抢救成功率仅为4%。”黄艳表示，在社会推广心肺复苏培训有助于提高院前急救成功率，在关键时刻派上用场。
“其实，当有意外发生的时候，除了拨打120，很多事情仅靠专业的医务人员和救援人员是不够的。每个人都应该掌握一定的急救知识，在意外来临时可以第一时间做出正确的反应。”黄艳说。
猝死发病率不断攀升，越来越年轻化
长沙市中心医院心血管七病室主任陈然表示，近年来，猝死的发病率不断攀升，而且越来越年轻化，这与人们精神压力加大、过度疲劳、饮食不节制、嗜烟酗酒等有很大的关联。
“一些中青年人平时没什么疾病，但如果长期处在高强度工作压力和持续熬夜等疲劳状态下，就很容易诱发潜在的心源性疾病，如劳累后胸闷、呼吸困难或夜间阵发性呼吸困难等症状。”陈然说。
“一旦发生上述症状，中青年人比老年人更容易发生猝死，因为他们工作节奏非常快，这时候往往把发生猝死的先兆症状忽略了，以为是工作累了或者没有休息好，这种忽略往往是致命的。”陈然介绍，如果中青年人本身就患有冠心病、心肌炎、脑动脉硬化、脑动脉瘤等心脑血管疾病，还要继续熬夜、情绪激动、过度疲劳、嗜烟酗酒、饮食不节等，血管会持续痉挛收缩、血液黏度增加、局部血栓形成，最终会导致突然出现血管闭塞、心肌梗死。
陈然还指出，现实很残酷，中青年发生猝死后，救活概率比老年人还低。“以心肌缺血导致的猝死为例，老年人身体机能下降，平时就有缺血症状，那么他体内就会建立一个侧循环系统帮助血液循环，但年轻人平时身体就好，一旦发生急性心肌缺血，由于没有建立这个侧循环系统，一旦发病就将是致命的。”
提醒
生活要有规律，避免熬夜工作
陈然指出，平时生活要有规律，早睡早起，每晚睡足8小时，避免熬夜工作，避免精神紧张、大喜大悲，保持心态的平和。同时，要做到规律运动，应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每次最好30分钟以上，每周至少三至五次，这样会有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。
在膳食方面，陈然还建议应以富有营养的清淡饮食为主，做到按时进餐、饮食有节制，避免暴饮暴食，适时补充水分，避免血液黏度增加及血栓形成。
“尤其要不吸烟，少喝酒。因为吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可使血管痉挛，而一氧化碳也会降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。”陈然还特别强调，应该定期到医院健康体检，做到防患于未然。一般来说，30岁以上市民最好每年做一次体检，一般的体检项目，若检查出患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病，则可以进行及早干预，避免危险因素。
本报记者刘双通讯员杨芳陈颖长沙报道
