1、 吃鸡蛋
2、 民间有“长夏吃鸡蛋，石头却踩在上面”的说法，意思是长夏吃鸡蛋，人就有足够的精力。
3、 喝粥
4、 据当地史书记载，在中国古代，每年“长夏”节气期间，就形成了吃粥、挂蛋等民俗。传说在长夏的这一天喝长夏粥，可以保证一年平安无病无灾。
5、 吃长夏大米
6、 在长夏的这一天，按照中国的传统习俗，你要用不同的方式吃各种米饭，黑米、豌豆糯米……主料是最普通的米饭，但因为加入了各种时令食材，变成了不同的颜色。
7、 品尝美味佳肴
8、 很多地方都有“长夏初尝”的习俗。人们品尝时令食品是为了健康和吉祥。
9、 左霞
10、 长夏时节，福州风俗流行煮鼎“做夏”。丁糊(又名锅糊)是用米糊煮锅而成。配以虾、虾油、大葱、金针、黑木耳、蛤蜊，或少量蘑菇、干葱等海鲜清汤。它的味道极其鲜美。
11、 食物面条
12、 我国北方种植小麦，长夏正是小麦即将成熟的季节。所以北方大部分地区的长夏都有时不时制作和食用面食的习俗，意在庆祝小麦的丰收。长夏的面食有三种：夏饼、面饼、春卷。
13、 茶
14、 我国江西、扬州等地有长夏饮茶的习俗。在炎热的夏季，经常喝茶，尤其是清凉的绿茶，可以使暑气消失，起到清热、利尿、解毒的作用。
