摘要：
女人肾虚会出现多种身体问题，更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来。那么如何补肾?是药三分毒，与其药补，不妨选择食疗补肾。下面推荐几款天然食物，补肾无副作用，坚持每天食用，不... 女人肾虚会出现多种身体问题，更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来。那么如何补肾?是药三分毒，与其药补，不妨选择食疗补肾。下面推荐几款天然食物，补肾无副作用，坚持每天食用，不仅养肾还养颜，让女人变得更健康。
1、痛经贫血
女性本身存在身体上的柔弱，痛经贫血也是女性朋友常出现的现象，那么女性在痛经贫血应该多吃点阿胶，阿胶有助于缓解女性的痛经和贫血。
2、更年期阴亏
更年期是女性最尴尬时期，这时候的女性容易暴躁，易生气，这个时候应该吃何首乌，有助于更年期女性情绪的调节。
3、血虚失眠
有些女性会出现血虚，从而导致了气虚，就会出现手脚冰冷，经常在夜里失眠，翻来覆去睡不着，在这个时候女性应该多吃点龙眼，或者泡龙眼干喝。
4、乳腺增生子宫瘤
很多女性朋友都会出现月经不调的现象，女人在月经不调的时候应该吃当归，吃当归有助于女性改善月经不调的情况。
5、月经不调
女性疾病一个熟悉得不能在熟悉的字眼，乳腺增生子宫瘤也是女性疾病的一种，这时候除了做必要的治疗，在饮食上可以多吃点鳖甲。
现在比较多的人都会认为肾虚是女性专属的一种疾病，但是日常生活当中有很多的男性也是会有这种疾病的，那么女性肾虚都有什么症状表现呢？
男性肾虚会有黑眼圈，如果您发现您身边的男性有经常顶着大大的黑眼圈的话，那这个人就是得了肾虚了，男性肾虚不但有黑眼圈，还会让您的脸色苍白，肾虚的男性看起来脸色就像是没有一点血色。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
男性出现肾虚之后都会有注意力不集中的情况，而且经常会导致男性晚上出现失眠的症状，在日常生活当中不要给自己过大的工作量。
现在的胖子越来越多的原因，除了营养过剩的原因还有就是肾虚的原因，肾虚的人会变胖，肾虚的人越多胖子也就越多，如果您发现自己变胖了不要忙着减肥，先看看自己是不是因为肾虚才变胖的。肾气虚的女性常有发胖趋势。肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
