精致的五官是我们的遗传基因决定的，但是好看的气色却是我们自己可以养出来的。
俗话说︰好的样貌五官占4分，皮肤气色占6分，可见好皮肤对于女人的重要性。
下面就是我保持好皮肤日常保持的一些习惯跟护肤步骤，孕期也适用，希望对姐妹们有所帮助啊~
一、养出好气色日常做到：
1、早睡早起皮肤好
每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。而且孕期本来就该好好休息，就别熬夜啦！
2、热水促进血液循坏
38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。
3、多喝白开水
“每天喝8杯水"是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完—大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。
最健康的是白开水，我建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。
4、有氧运动消除皮肤暗沉
暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。
慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长。
但是孕期要注意量力而行，谨遵医嘱，如果有任何不适，及时去看医生！
此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。
二、养出好气色——护肤方面
下面就说到皮肤，我孕期皮肤受孕激素影响是真不稳定，又是干燥起皮，还时不时容易敏感泛红。
护肤大业，从我做起！刻不容缓！
1.少洗脸，用温和的洗面奶
要知道你的脸毕竟不是地砖，洗的太勤也可能会造成脸水油不平衡，就会更容易让痘痘生长或者是皮肤干燥。孕期洗脸一天两次，温水洗脸，洗面奶早上可以不用，晚上最好清洁就行了。
孕期建议还是用氨基酸的洗面奶为好，温和且清洁力足够。
孕期“真爱”：
芙丽芳丝氨基酸洗面奶
这个应该是大家都很熟悉的氨基酸洁面网红了，可以说是氨基酸洗面奶界的“鼻祖”了！
洗面奶挤出来是白色膏体，有少量很细小的颗粒，质地相对来说比较稀薄，可以搭配个起泡网。
大家都喜欢这一款还是因为，它真正做到了成分温和的同时，洁净能力也没有在偷懒，如果不是特别油的皮肤都能洗得很干净， 洗完肌肤不假滑不紧绷。
味道我闻起来有点类似于奶味，有人说像淘米水的味道，这个就因人而异吧，非孕吐期的姐妹用着应该都问题不大。
2.补水保湿
孕期的话最好还是不要执着于美白、祛痘了，主要是因为这类功效强的产品中多数都含不适合孕妇的成分，切忌因小失大，而且啊做好基础的补水保湿，九成的皮肤问题都迎刃而解了！
孕期“真爱”：
德国嫩芙
属于小众轻奢的德国孕婴品牌，全线产品由德国嫩芙研发中心打造，以安全、专业、有效为核心理念，产品通过欧盟GMPC认证、美国FDA认证等多项国际安全认证，严把质量关，让每个孕妈都安心使用。
德国嫩芙孕妇护肤品
它家我是直接入的一整套，我闺蜜的墙裂安利，里面包含了洗面奶+水乳+面霜（美修上这四个品成分都是绿色，很安全，而且保湿成分也很多），成分非常安全！
洗面奶是纯氨基酸配方，要比皂基类或者皂基+氨基的洗面奶更温和，并且清洁效果还不弱，泡沫细腻上脸温和，洗完不拔干。
如果皮肤进入干燥期或者敏感期，我一般会水乳+面霜一块用（早晚各一遍）。主打的进口叶酸搭配上积雪草等植物成分，这样保湿效果更持久，一天下来皮肤还很保持饱满水润状态，而且可以发现皮肤状态也越来越稳定了！像我一样容易敏感的孕妈妈也是可以用的。
记得涂的时候注意按着肌肤纹理涂抹会更好吸收（本身质地就清透，也不油腻），这样几次下来皮肤就会好很多。
3.防晒
防晒的重要性我就不多说了，有没有发现，要是认认真真的防晒，皮肤还会变好变白！
所以，想要皮肤更好，防晒非常重要！因为紫外线不仅可以让我们变黑。如果皮肤长期受到紫外线的伤害，还会加速哀老速度的。
不要嫌我罗里吧嗦，一年四季，不论晴天雨天，防晒霜都是不能少的！
当然那还有防晒衣、遮阳伞、墨镜等等，能备上就备上。
孕期“真爱”：
苏菲娜蓝蕾丝防晒
这款防晒升级版的除了升级了对UVA的防御能力，还补充了晚香玉多糖、罗汉柏枝提取物、蓝桉叶提取物等保湿成分，来提高产品的保湿能力和亲肤能力，控油成分主要是氧化锌还有黄柏提取物，改善皮肤出油问题，使肌肤保持清爽。
上脸非常水润，也很好推开，有一点润色效果。成膜后清爽而不粘腻。缺点就是有点像涂改液hhh，使用前要先摇匀。
三、养出好气色饮食方面
枸杞红枣排骨汤
准备食材猪排骨500g、红枣8-10粒、枸杞15-20克
2.放入洗干净的枸杞，红枣，
3.盖上盖，隔水炖2-2.5小时;切记不要放油盐等调料。
4.炖好就可以喝啦。
红枣，枸杞本身就是补血类药物。加上排骨滋补又养颜。
少吃辛辣油腻的食物，像辣椒、葱、蒜，少吃甜食蛋糕，咖啡、多吃粗粮，少吃发物诸如牛羊肉等，多吃水果蔬菜。
差不多就是这样啦，最后祝孕妈妈们都能养出“婴儿肌”~
