打羽毛球的人多起来了，在谈论如何挑选一双合适的鞋子之前，我们先来了解一下为什么需要一双羽毛球鞋，我们为什么需要一双羽毛球鞋？
01、保护膝盖：打羽毛球是一项对脚下功夫要求高的运动，打一场球，各种急停、快速启动、急速转向、交叉步、马步、单脚跳等动作轮番上演，在这个过程中，脚掌、脚踝和膝盖都承受着巨大的压力。
因为打羽毛球保护不当而造成的膝盖损伤当中，半月板磨损是最糟糕的情况——因为损伤不可逆，半月板的损伤，正是由于承受的压力过大引起磨损所致，我们行走时膝关节承载负荷为我们自身体重的2-3倍，下楼梯时接近5倍，如此大的压力，都由半月板独自承担缓冲吸震的功能，如果在打羽毛球时没有穿一双具备良好缓震功能的球鞋，对半月板的损伤可想而知。
02、减少扭伤：打球过程中的侧向移动多，所以羽毛球鞋的整体稳定性比较高，以保证运动过程中产生的形变小，降低脚踝扭伤的风险。
羽毛球鞋对脚踝防护，主要是通过在脚踝部位使用硬质材料，以降低运动过程中的鞋体形变，这与篮球鞋的高帮设计不一样，因为高帮会对脚步灵活性有影响，此外，较高端的羽毛球鞋在鞋头的外侧也会有加固设计，给脚掌提供支撑，羽毛球鞋的底部中间凹进去的地方（鞋中底）还有支撑片，目的也是为了让鞋子更稳固，降低侧向移动时扭伤脚的风险。
03、保证正常发挥：羽毛球场的地板多为木板或塑胶地面，为了获得更好的抓地力，羽毛球鞋大多使用牛筋底，这与常见跑鞋的防滑设计不一样，因为后者更多是针对水泥地面进行防滑设计，而且侧向的抓地力不如羽毛球鞋。
挑选羽毛球鞋要注意什么？
一双好的羽毛球鞋，首先它应该是适合自己脚型的，否则性能再好也不能帮助你有更好的发挥，满足“合脚”这个前提之后，我们需要关注主要是鞋底、鞋面和稳定性。
01、鞋底选择：前文已经提及，羽毛球鞋多采用牛筋底，所以在材料上不需要我们去纠结，比较好的羽毛球鞋由于需要兼顾重量、稳定性，所以鞋中底会使用轻量化的硬性材料。
较平的鞋底、较细的花纹以及纹路带弧度，是球鞋抓地力的保证，平整的鞋底可以加大接触面，增加摩擦力；细纹对于急停启动和转向有利；带弧度则可以让鞋底受力更均匀，对于急停较多的球友而言，脚后跟下方的刹车区域也非常实用。
02、鞋头加固：
拖行的动作很耗鞋
由于羽毛球的步法经常会有前脚跨步、后脚拖行的动作，所以一双耐用的羽毛球鞋一定需要在鞋头进行加固处理——跑鞋、篮球鞋之类是不会有这种设计的。
03、鞋面选择：羽毛球鞋要兼顾稳定性和透气性，所以大多会采用耐磨材料+透气材料的组合，比较常见的是人造革+尼龙布，采用大面积网布的球鞋穿起来固然会更透气更舒适，但由于稳定性差，所以容易变形，对于打球频率较高的球友而言不太合适，但频率低或者打球比较温和的球友可以考虑。
最后再给一个小小的建议：如果有条件，建议在实体店选购球鞋，尤其是新手，以免买了不合适自己脚型的鞋子。
