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三威胁是篮球基本技巧之一,在实战中经常能用到,巧用三威胁可以给对手施加防守压力,压迫他们的重心改变,从而获得更多进攻空间。
但是三威胁听得多,正确运用到实战中,却需要注意很多细节,下面就来介绍持球后该怎样确立轴心脚,和基本的三威胁站姿。
在开始三威胁前,尽可能在接球后双脚同时落地,这样做的好处是,我们两只脚都可以做轴心脚,可以根据对手的防守站位选择。
当然了,对方也不可能让我们轻松接球发起进攻,若是行进间接球,那典哥强烈建议用内侧脚作为轴心脚。
以下图为例,内侧脚就是右脚,然后以右脚作为轴心脚转身面向篮筐。
下面这种接球方式,内侧脚就是左脚。
接球后我们要快速做出三威胁动作,两脚要与肩膀同宽,压低身体重心,背部挺直,眼睛直视前方,这样才能观察场上情况。
最后我们还要注意护球,不然被对手轻松掏球破坏进攻,会三十重威胁也没有用。做出三威胁动作后,我们可以选择运球,传球和投篮,这也是被称为三威胁的原因。
被说接球双脚同时着地,而且双脚与肩同宽,重心下沉,眼睛朝上,观察防守人的站位确定轴心脚。
保持轴心脚不动,另一只脚向后摆动让身体面向篮筐,同时双手有一个快速下球的动作,用于迷惑防守。
反方向转身后就可紧接着往一个方向突破假动作,防守为了防止我们第一时间起速突破,一般情况都会向这侧移动重心,这也给到了我们进攻的空间。
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