来源：成都商报
4月7日，一则猝死视频让人无比揪心。
事发福建泉州南安，年轻男子打篮球时突然倒地，虽经过抢救，但回天乏术，男子现场猝死……
4月7日下午，记者来到事发地南安官桥镇政府对面的篮球场，经了解，死者是官桥镇黄山村人，今年36岁。
目击者林先生称，事发于前晚8时许，该男子在打球中突然向后倒在地上，随后猝死。一同打球的人为他进行心肺复苏和人工呼吸，但男子都没有反应，送到附近的官桥医院时，已经没有生命体征。
林先生现场拍摄的视频显示，一名穿黄色条纹衣服的男子仰面倒在篮球场上，一位穿红色衣服的男子跪在他身边做心肺复苏。
林先生说，不到5分钟，官桥医院的医生和护士带着设备赶到，为男子进行胸外心脏按压急救。官桥医院急诊科医生介绍，医生现场抢救时发现该男子心脏呼吸骤停，已无生命迹象，送医后，医院尽最大努力施救，但已回天乏术。
医生表示，男子没有外伤，具体死因只能通过尸检才能确定。
据知情人介绍当事男子姓林，有3个孩子，最大的12岁，最小的只有1岁多。林某为人很孝顺，对家庭很负责，人很有礼貌。”对于林某意外去世，村民们都很惋惜。
扼腕痛惜！
又一条年轻的生命
在运动中猝然流逝！
家人、亲属、朋友
该承受多大痛楚……
更让人感到心痛是
这样的年轻猝死悲剧
一起又一起
据东南早报报道，去年8月初，福建晋江安海镇，一名年轻男子在篮球赛中突然倒地
，经医院全力抢救仍回天乏术……事发时，他才26岁。
据海峡都市报报道，去年5月15日，福州西洪路一家羽毛球馆，一打球男子突然倒地，同场医生立即抢救，男子仍然离世……
医院证实，事发当晚一61岁男子球馆打羽毛球时猝死，当时多名医护人员同场打球，第一时间施救，最后医院还出动救护车，前后抢救了1个小时，男子还是没能救回……
这起意外发生后，有医护人员发朋友圈表示遗憾：“那么多医生在现场一起打球，也救不回要猝死的你。千万别超量运动，让心脏负荷过重。”
注意！
这样运动真会要了命！
什么是运动性猝死？运动员或体育爱好者在参加运动时，突发非创伤性意外死亡，称之为“运动性猝死”。运动性猝死看似突然，但多数与患者潜在的心脑血管问题有关。
这些“导火线”你也可能有！
运动性猝死可以分为心源性和脑源性，以心源性猝死最为多见，约占90%。心源性猝死最常见的病因包括冠心病、主动脉畸形、先天性心脏病等。
这些心脏疾病本身就存在，运动过后心脏负荷增加，这些病变的部位就开始出现问题，到了心脏再也无法承受时就会导致死亡。
当出现以下状况时
就不要再运动了
1. 饮酒的人
喝酒后再去运动，那简直是在拿生命在打球，因为喝完酒后酒精进入血液，酒精造成血液循环加快，心跳加强，一旦器官超过能承受的压力，那么很容易诱发潜在的疾病。
2. 有三高的人
三高（高血脂、高血压、高血糖）问题已经成为影响人类的一大健康杀手，剧烈的运动很容易诱发心血管疾病。
3. 肥胖的人
尤其是那些虚胖或过度肥胖的人，运动时要控制住运动量，不要太激烈，肥胖的人通常会隐藏一些潜在的心血管疾病，如果被剧烈的运动诱发，那将是很危险的。
4. 心脏有问题的人
高强度运动，需要心脏有强力的收缩和扩张，但心脏有问题肯定承受不住这样的工作。
5. 感冒的人
感冒本身是不会造成生命危险的。但是如果感冒后剧烈运动，就会导致一种叫柯萨奇的病毒诱发心肌炎。预防感冒发展为心肌炎，切忌感冒后进一步劳累！
6. 不热身的人
运动时热身非常重要的，它不仅能够降低肌肉的粘滞性，更重要的是它可以使心脏慢慢适应接下来的剧烈运动，而不至于上来就是剧烈的运动。
7. 受伤未愈
一定要注意不要带病上场打球，不然很容易留下后遗症。
8. 过度劳累
积劳成疾可不仅是一个词，身体得不到恢复，就是在透支身体，这样因疲劳出现猝死的机率非常大，从网上看到有不少猝死的人是连续的工作导致的身体疲劳发生的。所以健康的身体才是长久打球的保证。
9. 警惕脑溢血
封闭的球馆环境，打球时间过长，强度过猛，就会有这种情况出现。这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。这种情况有可能出现脑溢血，是很危险的。出现这种情况，一定注意去通风的场下休息，如果情况得不到好转，要去就医。
10. 不适症状
打球时出现面色苍白、口唇紫绀、大汗淋漓、晕厥、胸痛、胸闷、胸部压迫感、眩晕、头痛、极度疲乏等症状时，就要停下来。
温馨提醒：
运动前一定要热身，要根据自身情况选择运动方式。
剧烈运动过后，要缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能，然后适量补充一些淡盐水等饮品。
下面希望通过这样一个视频
让更多的人学习掌握心肺复苏技术
生命在于运动
但一定要选择适合自己的运动方式
并掌握科学的运动方式
希望这样的悲剧不再发生
愿所有的人都能健康运动
爱护身体，珍惜生命！
来源：海峡导报（ID：hxdbwx）、东南早报（ID：dnzb2000）、海丝商报、海峡都市报闽南版、福建健康