来源：海宁日报-爱海宁
17岁男孩小韩做梦也没有想到
因和同学打了一场篮球
自己就突发一种疾病
在医院里躺了一周多
整个人动都动不了…
奔赴千里，从云南赶来海宁看病
小韩是留守少年，是云南当地的高二学生，父母则在海宁打工 。上个月的一个下午，他在和同学打篮球时，动作幅度比较大，把腰给扭了。
“刚开始感觉腰有点麻麻的，然后就弯不起腰来了，一动就疼……”小韩慌了神，情急之下，让同学在自己腰上踢了一脚，觉得这样子可以让腰重新变直。
让他没想到的是，刚踢之后是舒服了些，但很快，情况就急转直下了。“痛得我受不了了，去当地医院做CT，医生也说不出是什么毛病，就让我在家吃药。保守治疗了20多天，我的腰还是直不起来，很痛很痛……”
无奈的小韩打电话给爸爸，韩爸赶紧请假回老家接儿子，两人搭飞机从云南赶来，到海宁市中医院（海宁市肿瘤医院）看病，经医生诊断，小韩得的是急性腰椎间盘突出。
医院骨关节科、脊柱外科副主任医师彭奇还清楚地记得，小韩刚来看病的时候，是歪着身体进诊疗室的，“他的腰椎间盘压迫神经，你看这里凸出一块，需要做手术把这一块取出来。”
△小韩的MRI检查图
彭奇解释，对于年轻人来说，保守治疗效果并不是很好，微创手术一般见效更快。
于是，上周五（11月20日），彭奇给小韩做了椎间孔镜治疗，“这个微创手术伤口只有8毫米，出血量只有5毫升，相对的，人恢复起来也比较快。”
现在，小韩恢复的很好，已经能下床走路了。提起这件事，这个年轻男孩一脸心有余悸，“没想到腰椎间盘突出会发生在我身上，以后打篮球都得悠着点了……”
小伙打个喷嚏，腰部剧痛难忍
急性腰椎间盘突出主要的发病机制是突出物压迫神经，导致神经水肿和局部炎性反应，并进而引发腰部及下肢的疼痛、麻木、无力等症状。
彭奇科普，一般腰椎间盘突出常见于四五十岁的病人，青少年发病率较低，约0.1%-0.3%，相当于1000个人中有1至3个人会患急性腰椎间盘突出。
△彭奇
而发病原因，创伤是主要因素，“比如剧烈运动，或者一手提重物，受力不均，再比如坐姿不端正，久坐都能引起急性腰突。”
引起急性腰突的原因多种多样
但你能相信吗
打喷嚏也可能引起腰椎间盘突出
33岁的长沙小伙小袁最近就遭遇了这样尴尬的事情。
7月15日早上起床刷牙时，小袁觉得鼻子很痒，原地站着打了一个很响的喷嚏，然后就出现了腰部剧烈疼痛，甚至无法弯腰。
到南华大学附属长沙市中心医院就诊后，被诊断为腰椎间盘退行性病变、腰椎间盘突出症。经医生针灸、腰椎牵引、复位等治疗后，他的症状明显好转了。
据小袁自述，他是一名4S店的汽车销售员，日常工作经常久站，半年前他也有过一次相似的经历，是在工作时站着打了一个大喷嚏后短暂出现了腰痛，之后休息后好转，就没到医院检查。
这次发病前，他并没有明显腰部不适症状，没想到早上起床打了一个很响的喷嚏后，就出现了腰部剧烈疼痛、无法弯腰，这才赶紧到医院就诊。
打喷嚏为何会引发腰椎间盘突出？南华大学附属长沙市中心医院康复医学科医师陈智志解释，站立位打喷嚏时，腰椎处于弯曲状态。
“这个姿势下，打喷嚏令腹压瞬间突然增加，腰椎在没有保护的状态下会对腰椎间盘产生巨大的冲击力，如果本身就有腰椎间盘退行性病变的人群，就有可能因此而引发腰椎间盘突出。”陈智志说。
但不是所有人打喷嚏时都会引发腰椎间盘突出。一般来说，腰椎间盘本来有不同程度的退变、长期久坐久站或坐姿、弯腰姿势不正确的人群容易引发。吸烟、饮酒、妊娠、长期弯腰负重者也是高发人群。
这份小贴士请收好！
那如何在日常生活中，
保护自己的腰椎呢？
这几点请做好~
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图片来源：医学美图
此外，医生还提醒广大市民，人体的脊椎分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五个部分，其中腰椎是最容易受累的部位，日常一定要注意保护好腰椎。
做好腰部的保暖，特别是夏天不能贪凉；
尽量避免从事超负荷的工作，如弯腰提重物，长时间弯腰工作，勿做急蹲、急弯腰、急转身等动作；
日常生活中，避免长时间维持在同一个姿势，比如坐位，特别是坐矮凳，会令腰部受力大，容易引发腰椎间盘突出；
在平时生活中，头正、肩平、身直、足安；
有条件者建议在专业指导下加强肌肉锻炼，比如游泳、打球等，增加腰背肌力量，可减少腰痛复发。
部分来源：潇湘晨报、人卫健康
通讯员：胡炬焕
记者/编辑：王家维
