果断收藏!NBA最常见的5个过人大法!学会2招横着走 福利!福利!课程专属限时优惠:限时8折优惠,机不可失!!跟你们分享一个典哥成名前的故事,记好了。小时候阿典觉得防守比进攻简单,只需要跟着防守球员跑就行了,那会儿还没人跑得过阿典,就一直干扰他的投篮和传球。后来有一次,阿典不小心过了一个人,从此一发不可收拾,原来过人这么爽!慢慢地通过训练和比赛...
一周6练增肌效果差?学会超补偿训练,一周4练高效增肌 导语在众多健身爱好者中,想要练成职业健美运动员那样大块头的人并不多,但想要练成健体运动员那样围度适中、线条美观的人却是大多数,但无论是哪一种,增肌都是不可避免的。那么到底该怎样做才能让每一次训练都最大化的增肌呢?说起增肌,大家都想到了训练、然后就是营养,也就是吃,这两者的确是非常重要的,但90%...
新手怎样学会打篮球? 1、第一步:学会运球运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、第二步:学会3大步上篮运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的基本规...
学会享受篮球的十八般妙处·获益终生 世卫组织认定,跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计:每跳一段舞,可推动人体50%的血流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉总量。而打篮球是另一种形式的舞蹈,尤其是在瞬间完成上篮的动作,更是一种舞蹈的极尽升华。一起来看看打篮球的益处吧...
不会过人?1分钟让你学会双重变向! 总看到有人一个变向把对手玩弄股掌之间,就觉得真TM牛逼,想学又无从下手So,今天帝哥给兄弟们唠唠杜兰特的招牌动作,DoubleCrossover(双变向过人)Double Crossover的训练方法:First,原地基本功训练【1】原地基本功练习做出最基本的体前左右换手运球动作,体前变...
篮球教学-简单的运球训练,先学会基本功,再慢慢加难 大家好,你们的地板流老师又来了!开头先道一声抱歉,最近都快忙成狗了,各种事情都来了。所以忙于工作,无心教学!但是地板流老师没有忘记大家,这刚好有点时间,我就快马加鞭的又做了一个动图集送给大家。老话长谈,基本功从地板流老师学篮球就觉得很重要,所以,现在我带队也是很多时间都用在基本功教学上面。下面教...
4种利用急停的进攻手段,快速创造投篮机会,学会一招打爆野球场 福利!点击即可领取篮球课程福利!优惠限量送:30元代金券如果你不会利用运球节奏过人得分,那么典哥墙裂建议你学习急停的进攻技术,这是相对简单的节奏攻击,而且使用难度不大,主要在于急停后对身体的把控。下面分享4种利用急停的进攻手段,都是实战中常用的技巧,赶紧加入到你的技能包里。胯下运球急停跳投,...
都知道学会试探步很无解!但是试探步还能这么玩,你知道吗? 今天跟大家分享一招进攻中很常用的过人招式刺探步+背后运球此连招虽是2个基础动作但用来晃人效果会很不错打了那么久篮球可是·····一到球场就被虐太不爽!!是时候get新技能了没有两把刷子,怎么在篮球场上绝杀今天教你一个牛气十足的动作急停刺探步衔接背后运球过人进入训练时间 刺探步,也...
篮球教学新手篇:快速学会打篮球,6个篮球小知识值得学习 篮球如今已经成为大多数高校体育课上的学习课程了,但是很多同学因为没有篮球基础从而在体育课考试中得不到高分。亦或者还有许多没有篮球基础的男同学也想学会篮球,但无奈没有充足的篮球知识和扎实的基本功,从而只能看着别人把篮球投进篮筐赢得女同学的欢呼声,下面我们就来讲一下篮球场上的6个篮球小知识,希望能够对你...
篮球教学篇:新手如何才能快速学会打球,这八点建议不妨听听? 篮球这项运动在国内非常受欢迎,因为打篮球不仅仅可以强身健体,还可以认识许多志同道合的朋友。不过要想真正学会打篮球可不是一件简单的事情,打篮球看似只需把球投进篮筐,但里面还蕴藏着许多技巧。相信各位球迷都希望能提高自己的篮球技术,在球场上驰骋风云,那么今天小编就为大家详细介绍一下篮球中的技巧。如何防...