一周6练增肌效果差？学会超补偿训练，一周4练高效增肌 导语在众多健身爱好者中，想要练成职业健美运动员那样大块头的人并不多，但想要练成健体运动员那样围度适中、线条美观的人却是大多数，但无论是哪一种，增肌都是不可避免的。那么到底该怎样做才能让每一次训练都最大化的增肌呢？... bang /行业资讯 /2021-03-17 /350 阅读
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