胫骨远端骨折术后的复健计划里程碑！六周、十二周、六个月、一年后应该达到怎样的目标？Hayward的恢复过程有哪些医疗团队成员？想看Hayward的训练是怎么做的吗？
胫骨远端骨折术后的复健计划里程碑！六周、十二周、六个月、一年后应该达到怎样的目标？Hayward的恢复过程有哪些医疗团队成员？想看Hayward的训练是怎么做的吗？
分享Hayward受伤后一年重回球场的进展！
2017/10/17 受伤，2017/10/18 手术
6周的目标
下肢部分承重肿胀控制50％的主动踝关节活动角度这段时间球队的物理治疗师和体能训练师皆积极且努力的帮助Hayward复原，包括最基础的脚踝力量、或足底肌力、试着让他拥有最基本的足踝控制能力。
另外，这段时间Hayward仍然积极地参加球队活动和访问，他提到受伤后其实对他的父母感到抱歉，因为也身为为人父母的他，他理解那种看到孩子受伤疼痛的那种担心。他也继续参与社区活动和他最爱的电竞活动，仍然很正向的与大家互动
6-12 周的目标
完全承重80-90% 主动踝关节活动角度（正常步态）动作控制和肌力训练本体感觉平衡训练2018/1 三个月后在赛前热身投篮（不跳）当Hayward第一次发出他练投篮的影片，大家都算蛮震惊的，虽然是依照着正常的复健进度，但想想当初这么严重的伤势，这么快就能在场上定点投篮了，其实真的是非常振奋人心，也为Hayward的复原感到一片光明。
但走到这步的他，已经经历了每天数小时的复健和努力，虽然时常单调与乏味，但这是必经之路，至此也是预后成败的一大关键。
3-6 的月的目标
完全关节活动角度进阶动作控制和肌力训练跑步训练进阶平衡训练2018/4 第一次在球场上跑步（五个月）第一次在球场上跑步让他也感动不已，终于有回归球场的感觉，这时候在各方面像活动度、肌力、动作控制、平衡的能力皆有大幅的进步，也不再需要奔波各地寻求治疗，接下来可以开始篮球的专项训练。
个月的目标
2017/7 七个月在球场上简单的对打2018/8 侧向训练进阶活动训练速度／敏捷度训练想想当初受伤的样子，然到手术后七个月后在球场上打球，以旁人的眼光来看，好似快到不行，但就运动员本身来说，或有受过伤的人就可以理解，每天的复健和训练都非常难熬，更不用说不能上场打球的痛苦。
当然在医疗团队的配合，和运动员本身的积极程度，对复原的速度有着极大的关联，然而这时的Hayward针对下肢的部分做了加强训练，像是敏捷度、速度、或变向动作都是希望让受伤手术的脚能恢复像过去一样的水准，也避免再度受伤。
就如同Kobe当初所说：每个小小的里程碑将会达成极大的成果。
也让他在2018/10/16 的开幕战，整整受伤一年后顺利重返球场。
这里可以讨论到亚洲的职业运动选手或说一般人，可能在比赛或意外受伤后产生极大的后遗症，甚至无法重返赛场，这常常发生于医疗团队间最基本沟通上的缺失，而也将大大的影响运动员的职业生涯。
另外可能听到常说的伤筋动骨一百天，如果像Hayward一样的受伤后，真的手术后只静养不动一百天，保证不可能向他一样在受伤手术后三个月后在球场练投。无论是各种伤害，依照医疗团队的计划执行，将有较大的机会和条件能如期的恢复，也希望透过不同经验与学习能让世界各地运动员在受伤痊愈后，也能再造巅峰。
