摘要：
1、 花生和鸡蛋可以一起吃。两者同时吃不会产生不良反应。一起吃可以补充多种营养。从营养学的角度来说，花生和鸡蛋并没有什么禁忌症，但是花生和鸡蛋都含有较多的大分子营养物质，属于不易消... 1、 花生和鸡蛋可以一起吃。两者同时吃不会产生不良反应。一起吃可以补充多种营养。从营养学的角度来说，花生和鸡蛋并没有什么禁忌症，但是花生和鸡蛋都含有较多的大分子营养物质，属于不易消化的食物。两者一起过量食用可能会引起腹胀、消化不良等不适症状，胃肠功能紊乱者应少量食用。
2、 花生含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B、维生素E和维生素K，以及钙、磷、铁等矿物质，能提供人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸。花生中所含的卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维也对人体健康有益，营养价值很高。宜炖花生。炒花生或者炒花生的性质是燥热。吃多了容易上火，便秘。
1、 花生和鸡蛋可以一起吃。两者同时吃不会产生不良反应。一起吃可以补充多种营养。从营养学的角度来说，花生和鸡蛋并没有什么禁忌症，但是花生和鸡蛋都含有较多的大分子营养物质，属于不易消化的食物。两者一起过量食用可能会引起腹胀、消化不良等不适症状，胃肠功能紊乱者应少量食用。
2、 花生含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B、维生素E和维生素K，以及钙、磷、铁等矿物质，能提供人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸。花生中所含的卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维也对人体健康有益，营养价值很高。宜炖花生。炒花生或者炒花生的性质是燥热。吃多了容易上火，便秘。
3、 鸡蛋是母鸡的蛋，主要由蛋清和蛋黄组成。蛋清富含水分和蛋白质。蛋黄含有丰富的脂肪，其中10%左右是磷脂，卵磷脂是磷脂的主要成分，还含有胆固醇、钙、磷、铁、无机盐、维生素A、维生素D和维生素B2。鸡蛋虽然营养丰富，但也不能吃太多。一般建议每天吃1-2个鸡蛋。
1、 花生和鸡蛋可以一起吃。两者同时吃不会产生不良反应。一起吃可以补充多种营养。从营养学的角度来说，花生和鸡蛋并没有什么禁忌症，但是花生和鸡蛋都含有较多的大分子营养物质，属于不易消化的食物。两者一起过量食用可能会引起腹胀、消化不良等不适症状，胃肠功能紊乱者应少量食用。
2、 花生含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B、维生素E和维生素K，以及钙、磷、铁等矿物质，能提供人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸。花生中所含的卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维也对人体健康有益，营养价值很高。宜炖花生。炒花生或者炒花生的性质是燥热。吃多了容易上火，便秘。
3、 鸡蛋是母鸡的蛋，主要由蛋清和蛋黄组成。蛋清富含水分和蛋白质。蛋黄含有丰富的脂肪，其中10%左右是磷脂，卵磷脂是磷脂的主要成分，还含有胆固醇、钙、磷、铁、无机盐、维生素A、维生素D和维生素B2。鸡蛋虽然营养丰富，但也不能吃太多。一般建议每天吃1-2个鸡蛋。
3、 鸡蛋是母鸡的蛋，主要由蛋清和蛋黄组成。蛋清富含水分和蛋白质。蛋黄含有丰富的脂肪，其中10%左右是磷脂，卵磷脂是磷脂的主要成分，还含有胆固醇、钙、磷、铁、无机盐、维生素A、维生素D和维生素B2。鸡蛋虽然营养丰富，但也不能吃太多。一般建议每天吃1-2个鸡蛋。
