摘要：
1、 空腹吃枣比较好，但不能吃太多。红枣虽然含有丰富的维生素C，但并不是刺激性的水果，所以空腹吃不会对肠胃造成刺激。2、 而且空腹吃枣，枣中的营养物质会很容易被人体吸收利用。红枣中... 1、 空腹吃枣比较好，但不能吃太多。红枣虽然含有丰富的维生素C，但并不是刺激性的水果，所以空腹吃不会对肠胃造成刺激。
2、 而且空腹吃枣，枣中的营养物质会很容易被人体吸收利用。红枣中含有一些果胶，不仅能保护胃黏膜，还能吸收消化系统中的有害物质并排出体外，因此对胃肠系统有很好的护理作用。
3、 吃枣最好空腹吃，但每次最好不要超过10个，尽量避免吃枣外面的皮。因为大枣相对来说比较难消化，吃多了会增加肠胃系统的负担。
1、 空腹吃枣比较好，但不能吃太多。红枣虽然含有丰富的维生素C，但并不是刺激性的水果，所以空腹吃不会对肠胃造成刺激。
2、 而且空腹吃枣，枣中的营养物质会很容易被人体吸收利用。红枣中含有一些果胶，不仅能保护胃黏膜，还能吸收消化系统中的有害物质并排出体外，因此对胃肠系统有很好的护理作用。
3、 吃枣最好空腹吃，但每次最好不要超过10个，尽量避免吃枣外面的皮。因为大枣相对来说比较难消化，吃多了会增加肠胃系统的负担。
1、 空腹吃枣比较好，但不能吃太多。红枣虽然含有丰富的维生素C，但并不是刺激性的水果，所以空腹吃不会对肠胃造成刺激。
2、 而且空腹吃枣，枣中的营养物质会很容易被人体吸收利用。红枣中含有一些果胶，不仅能保护胃黏膜，还能吸收消化系统中的有害物质并排出体外，因此对胃肠系统有很好的护理作用。
3、 吃枣最好空腹吃，但每次最好不要超过10个，尽量避免吃枣外面的皮。因为大枣相对来说比较难消化，吃多了会增加肠胃系统的负担。
