摘要：
1、 补钙：糯米中含有大量的钙，经常食用可以有效缓解骨质疏松，具有补骨和牙齿健康的作用。2、 补肾：糯米富含钙、镁、磷等矿物质。是一种温补强身的食品，有补气益肾的作用。3、 滋补身... 1、 补钙：糯米中含有大量的钙，经常食用可以有效缓解骨质疏松，具有补骨和牙齿健康的作用。
2、 补肾：糯米富含钙、镁、磷等矿物质。是一种温补强身的食品，有补气益肾的作用。
3、 滋补身体：糯米富含人体所需的多种营养元素，性质温和，可以滋补身体，避免身体疲劳。
4、 健脾补血：糯米味甘性温，有健脾养胃、补气补血的作用，对预防脾胃虚弱、食欲不佳有一定疗效。
5、 缓解尿频：糯米有收敛作用，对尿频、自汗有较好的治疗作用。
1、 补钙：糯米中含有大量的钙，经常食用可以有效缓解骨质疏松，具有补骨和牙齿健康的作用。
2、 补肾：糯米富含钙、镁、磷等矿物质。是一种温补强身的食品，有补气益肾的作用。
3、 滋补身体：糯米富含人体所需的多种营养元素，性质温和，可以滋补身体，避免身体疲劳。
4、 健脾补血：糯米味甘性温，有健脾养胃、补气补血的作用，对预防脾胃虚弱、食欲不佳有一定疗效。
5、 缓解尿频：糯米有收敛作用，对尿频、自汗有较好的治疗作用。
1、 补钙：糯米中含有大量的钙，经常食用可以有效缓解骨质疏松，具有补骨和牙齿健康的作用。
2、 补肾：糯米富含钙、镁、磷等矿物质。是一种温补强身的食品，有补气益肾的作用。
3、 滋补身体：糯米富含人体所需的多种营养元素，性质温和，可以滋补身体，避免身体疲劳。
4、 健脾补血：糯米味甘性温，有健脾养胃、补气补血的作用，对预防脾胃虚弱、食欲不佳有一定疗效。
5、 缓解尿频：糯米有收敛作用，对尿频、自汗有较好的治疗作用。
