摘要：
1、 睡前吃西红柿可以增加饱腹感，也在一定程度上起到减肥、助眠的作用。西红柿含有丰富的膳食纤维和果胶，有利于肠道内益生菌的生长，能刺激大脑中的饱腹中枢，从而产生饱腹感，避免睡前饥饿... 1、 睡前吃西红柿可以增加饱腹感，也在一定程度上起到减肥、助眠的作用。西红柿含有丰富的膳食纤维和果胶，有利于肠道内益生菌的生长，能刺激大脑中的饱腹中枢，从而产生饱腹感，避免睡前饥饿感，影响睡眠质量。
2、 睡前吃西红柿，也能在一定程度上带走肠道内的酸性代谢废物，帮助患者在睡眠中完成肠道排毒。而且西红柿中还含有独特的番茄红素，也能在一定程度上抑制脂肪细胞的增加，帮助患者减肥。
1、 睡前吃西红柿可以增加饱腹感，也在一定程度上起到减肥、助眠的作用。西红柿含有丰富的膳食纤维和果胶，有利于肠道内益生菌的生长，能刺激大脑中的饱腹中枢，从而产生饱腹感，避免睡前饥饿感，影响睡眠质量。
2、 睡前吃西红柿，也能在一定程度上带走肠道内的酸性代谢废物，帮助患者在睡眠中完成肠道排毒。而且西红柿中还含有独特的番茄红素，也能在一定程度上抑制脂肪细胞的增加，帮助患者减肥。
3、 吃完西红柿需要刷牙，以免影响口腔健康。西红柿不能代替药物。如有不适，应及时就医。
1、 睡前吃西红柿可以增加饱腹感，也在一定程度上起到减肥、助眠的作用。西红柿含有丰富的膳食纤维和果胶，有利于肠道内益生菌的生长，能刺激大脑中的饱腹中枢，从而产生饱腹感，避免睡前饥饿感，影响睡眠质量。
2、 睡前吃西红柿，也能在一定程度上带走肠道内的酸性代谢废物，帮助患者在睡眠中完成肠道排毒。而且西红柿中还含有独特的番茄红素，也能在一定程度上抑制脂肪细胞的增加，帮助患者减肥。
3、 吃完西红柿需要刷牙，以免影响口腔健康。西红柿不能代替药物。如有不适，应及时就医。
3、 吃完西红柿需要刷牙，以免影响口腔健康。西红柿不能代替药物。如有不适，应及时就医。
