摘要：
1、 柿子和山药可以一起吃。两者同时食用不会对身体造成伤害，但不宜过量食用。柿子含有丰富的维生素、糖类、胡萝卜素、果胶、磷、铁等营养物质，适当食用可以美容养颜，促进消化。山药富含淀... 1、 柿子和山药可以一起吃。两者同时食用不会对身体造成伤害，但不宜过量食用。柿子含有丰富的维生素、糖类、胡萝卜素、果胶、磷、铁等营养物质，适当食用可以美容养颜，促进消化。山药富含淀粉、氨基酸、无机盐、碘、磷等营养成分。中医也认为山药有健脾和胃、生津益肺的作用。一起吃有利于为身体提供均衡的营养。
2、 但柿子不适合与高钙或高蛋白食物一起大量食用，如牛奶、鸡蛋、螃蟹、豆类等。因为柿子中的鞣酸能与钙和蛋白质结合形成不易消化的沉淀物。如果同时长期大量服用，可能会影响钙和蛋白质的吸收，还可能增加胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
3、 而且山药富含淀粉，容易发酵进入胃肠道产生氨气。吃多了会导致气体不能及时排出，气体在人体内积聚过多会导致打嗝、腹胀等症状。
4、 建议同时吃柿子和山药要注意适量，而患有胃肠疾病或糖尿病血糖控制不好的人，要谨慎食用柿子和山药，以免引起病情波动。
1、 柿子和山药可以一起吃。两者同时食用不会对身体造成伤害，但不宜过量食用。柿子含有丰富的维生素、糖类、胡萝卜素、果胶、磷、铁等营养物质，适当食用可以美容养颜，促进消化。山药富含淀粉、氨基酸、无机盐、碘、磷等营养成分。中医也认为山药有健脾和胃、生津益肺的作用。一起吃有利于为身体提供均衡的营养。
2、 但柿子不适合与高钙或高蛋白食物一起大量食用，如牛奶、鸡蛋、螃蟹、豆类等。因为柿子中的鞣酸能与钙和蛋白质结合形成不易消化的沉淀物。如果同时长期大量服用，可能会影响钙和蛋白质的吸收，还可能增加胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
3、 而且山药富含淀粉，容易发酵进入胃肠道产生氨气。吃多了会导致气体不能及时排出，气体在人体内积聚过多会导致打嗝、腹胀等症状。
4、 建议同时吃柿子和山药要注意适量，而患有胃肠疾病或糖尿病血糖控制不好的人，要谨慎食用柿子和山药，以免引起病情波动。
1、 柿子和山药可以一起吃。两者同时食用不会对身体造成伤害，但不宜过量食用。柿子含有丰富的维生素、糖类、胡萝卜素、果胶、磷、铁等营养物质，适当食用可以美容养颜，促进消化。山药富含淀粉、氨基酸、无机盐、碘、磷等营养成分。中医也认为山药有健脾和胃、生津益肺的作用。一起吃有利于为身体提供均衡的营养。
2、 但柿子不适合与高钙或高蛋白食物一起大量食用，如牛奶、鸡蛋、螃蟹、豆类等。因为柿子中的鞣酸能与钙和蛋白质结合形成不易消化的沉淀物。如果同时长期大量服用，可能会影响钙和蛋白质的吸收，还可能增加胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
3、 而且山药富含淀粉，容易发酵进入胃肠道产生氨气。吃多了会导致气体不能及时排出，气体在人体内积聚过多会导致打嗝、腹胀等症状。
4、 建议同时吃柿子和山药要注意适量，而患有胃肠疾病或糖尿病血糖控制不好的人，要谨慎食用柿子和山药，以免引起病情波动。
