摘要：
1、 外因：考虑睡觉做梦，通常是精神压力大，情绪焦虑引起的。如果是情绪引起的，尽量平复不良情绪；也有可能是睡眠环境嘈杂，没有黑暗安静的环境，不利于睡眠等。你要选择舒适的环境睡觉；或... 1、 外因：考虑睡觉做梦，通常是精神压力大，情绪焦虑引起的。如果是情绪引起的，尽量平复不良情绪；也有可能是睡眠环境嘈杂，没有黑暗安静的环境，不利于睡眠等。你要选择舒适的环境睡觉；或者是因为睡前吃咖啡、酒、浓茶等兴奋大脑的食物导致睡觉多梦，建议睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡得香。
2、 心理因素：对于有心理问题的人，如抑郁症、焦虑症等人群，睡觉时容易做梦。如果精神压力比较大，会影响睡眠，导致睡觉做梦。
3、 疾病因素：当血糖过低，甲状腺功能异常，或各种原因引起的疼痛可能导致夜间睡眠质量差，导致睡眠多梦时，应针对原发病进行治疗。
1、 外因：考虑睡觉做梦，通常是精神压力大，情绪焦虑引起的。如果是情绪引起的，尽量平复不良情绪；也有可能是睡眠环境嘈杂，没有黑暗安静的环境，不利于睡眠等。你要选择舒适的环境睡觉；或者是因为睡前吃咖啡、酒、浓茶等兴奋大脑的食物导致睡觉多梦，建议睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡得香。
2、 心理因素：对于有心理问题的人，如抑郁症、焦虑症等人群，睡觉时容易做梦。如果精神压力比较大，会影响睡眠，导致睡觉做梦。
3、 疾病因素：当血糖过低，甲状腺功能异常，或各种原因引起的疼痛可能导致夜间睡眠质量差，导致睡眠多梦时，应针对原发病进行治疗。
1、 外因：考虑睡觉做梦，通常是精神压力大，情绪焦虑引起的。如果是情绪引起的，尽量平复不良情绪；也有可能是睡眠环境嘈杂，没有黑暗安静的环境，不利于睡眠等。你要选择舒适的环境睡觉；或者是因为睡前吃咖啡、酒、浓茶等兴奋大脑的食物导致睡觉多梦，建议睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡得香。
2、 心理因素：对于有心理问题的人，如抑郁症、焦虑症等人群，睡觉时容易做梦。如果精神压力比较大，会影响睡眠，导致睡觉做梦。
3、 疾病因素：当血糖过低，甲状腺功能异常，或各种原因引起的疼痛可能导致夜间睡眠质量差，导致睡眠多梦时，应针对原发病进行治疗。
