篮球运动惊人数据的背后，藏着这么多健康秘密！

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2019年5月28日

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今年夏天，有着“世界篮坛第一大赛”的——篮球世界杯首次落地中国，将在中国8个城市燃情上演，备受关注！5月27日，中国人寿宣布成为2019年国际篮联篮球世界杯的官方保险赞助商和中国男子篮球国家队的官方赞助商。且不久前，中国人寿发布了国内首款职业体育失能收入保险——CBA球员合同保障险，填补了CBA乃至中国运动保险领域的空白。

篮球，是很多人的酷爱，但你知道篮球运动背后的一些数据和健康秘密吗？

你知道吗？乔丹可以飞跃4.225米，从罚球线起跳扣篮！

这个数据是不是很震撼？能跳得如此高、如此远，球星们除了拥有先天傲人的身体条件外，后天的锻炼也功不可没。

毕竟，并不是每个篮球运动员天生都是2米高个。那么，如此惊人的数据背后，到底蕴藏着多大的健康秘密？

练习篮球，乔丹长了20公分

据媒体报道，乔丹的父亲身高173cm，母亲168cm，都是很普通的身高，按照遗传学来说，乔丹的身高不可能符合NBA标准。高中时的乔丹没有超过180，一度遭到教练的拒绝。分分秒秒都想长高的乔丹，早上练球，中午练球，下午跟着球员一起练球，晚上还要练球，他比任何人都要努力。直到19岁，乔丹读大一的时候，他长到了198公分！

据中国生理学会指出，个子的高矮，主要取决于父母的遗传基因，但是后天的各种条件，尤其是否从小坚持参加体育锻炼，在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”，促使其长得更高。①

据统计男孩要在24岁以后身高才会停止增长，所以很多球员在进入职业联赛后的几年内身高都会有一定的增长。如今NBA炙手可热的字母哥，刚进入联盟时身高只有2米04，如今已经涨到了2米11，而且字母哥现在才25岁，不排除还有进一步长高的可能。

1项篮球运动，至少5个益处

除了能帮助孩子长个，参加篮球运动，还有很多好处。

跳跃拉伸强骨骼

接球、投篮、盖帽、争球等各种跳跃拉伸动作；跑步、运球、转体、走位等多种运动形式，能充分锻炼到身体各个部位，全面提高综合身体素质和协调能力

此外，篮球在运动强度方面也不可小觑。粗略估计，一场篮球比赛，弹跳的次数高达200多次。据2017年《医药食疗保健》刊文，英国诺丁汉大学专家观察，弹跳训练以及有氧训练,在一定程度上可以促进我们骨骼的发育。②

提高生长激素水平

生长激素是控制人体生长发育最重要的激素，生长激素缺乏是导致青少年身材矮小的主要原因之一。③《科教导刊》2007年刊文提到，全国中小学生有近70%呈现亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神涣散、过度肥胖瘦弱等不良状态。

篮球作为一项有氧代谢及无氧代谢协同供能的全身性运动，能起到提高生长激素水平的作用，促进人体的生长发育。

增强心脏功能

据2008年发表在《福建体育科技》一项刊文，经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使脉搏输出量增加，动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加等等，都有利于心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。④坚持篮球运动，心肌收缩力和心脏负荷能力都会提高，并促进全身血液循环加速新陈代谢。

打开人体感官

“眼观六路，耳听八方”是球场必备技能，对于听力和视力的敏感度要求极强，可以提升感受器官的功能，提高分配和集中注意力的能力。2007年沈阳科学学术年会论文集中的一篇刊文提到：篮球是全方位的运动，培养了人在时间、空间方面的感受力，神经系统和反射弧的反应速度也会随之提高，直接影响球技水准。⑤

有益心理健康

篮球运动对全民健身具有促进作用，篮球运动可以释放多巴胺，让我们感到更多的幸福感和满足感，这是2016年江西省体育科学学会上提到的篮球对心理健康的益处。⑥心理学有资料显示，许多抑郁症患者通过篮球练习和比赛增强了自信心，还提高了社交能力。⑦

篮球运动惊人数据的背后，藏着这么多健康秘密！对于篮球爱好者来说，今年可谓是爆燃的一年。

除了在家门口就能看篮球世界杯以外，一些身处偏远贫困地区又热爱篮球运动的小朋友，也将获得在篮球运动方面的大力支持。中国人寿和姚基金创新扶贫方式，携手在广西龙州、天等，湖北丹江口、郧西四个中国人寿定点扶贫县升级开展中国人寿·姚基金“百校体育扶贫计划”，让体育运动成为贫困县学生身心健康成长的动力源泉之一。

篮球运动惊人数据的背后，藏着这么多健康秘密！中国人寿保险（集团）公司总裁袁长清（右二），国际篮联财务官、德国篮协主席Ingo Weiss（左二），国家体育总局篮管中心党委书记、2019篮球世界杯组委会常务副主席王玄（左一），中国篮球协会主席、2019篮球世界杯组委会常务副主席姚明（右一）共同开启中国人寿和男篮世界杯合作。