工业社会发展和人体本能导致肥胖，若想瘦身，如何操作呢？

摘要： 现代社会流行的审美使得众多人想拥有苗条的身材，尤其是女性，都有些许的体重焦虑。而当我们追求瘦时，还是需要先探究一下，为何会胖，之后做出针对的措施才能安全、持久地达成瘦身的目的。而通...

现代社会流行的审美使得众多人想拥有苗条的身材，尤其是女性，都有些许的体重焦虑。而当我们追求瘦时，还是需要先探究一下，为何会胖，之后做出针对的措施才能安全、持久地达成瘦身的目的。

而通过节食达到瘦身的话，是最不可取的做法。人身如同一台精密的仪器，各种元素都不可或缺。一旦节食的话，极易造成长期缺乏足够的营养，出现问题。说到底瘦身还是为了青春靓丽，因而，保持身体的健康是最基本的要务。

我们现在的身体体重增长，是工业社会的发展导致的身体肥胖

农业社会时期，农产品产量低下，尤其是自然界非常难以获取的甜食，更是成为了贵族们炫耀的食品。而随着工业社会的发展，我们的衣食住行有了翻天覆地的变化。在工业面前，之前产量低下的农产品亩产增长迅速，而曾经难以获得的甜食，更是成为了大众轻而易举获得的食物。

相比于，数百万年来的进化史，人类步入工业社会只是短暂的一瞬。之前，人类经常风餐露宿，吃不饱穿不暖，身体的本能就是存储大量的热量，即，脂肪。而当我们进入工业文明，有了富足的生活之后，身体的本能不会改变，依然在为我们兢兢业业地汲取营养，存储起来，成为了大家烦恼的根源。

而又由于，身体运转的本能由脑干或小脑控制，它不像大脑皮层一样可以后天学习、训练，依然按照百万年来的进化进行运作。因而，身体汲取、储存能量不可干预，当你享受工业社会带来的食品时，身体也本能地给你造成烦恼。

找到问题的根源之后，解决办法就出现了，远离工业文明。这里说的远离不是让大家去往工业文明触角无法达到的地区，去那里过着田园牧歌的生活。毕竟，我们早已无法离开工业社会带来的各种便利，但我们可以远离工业社会的成果，从琳琅满目的甜品到各式各样的肉类，都是志在瘦身的你需要避免的。

远离工业社会成果的本质依然是我们经常听到的“热量差”，通过身体摄入和支出的差距来消耗过多的脂肪。本身，身体的肥胖是通过人类本能一丝一毫地储存起来，想要安全有效地立刻、马上减下来是一个不可能完成的任务。

在保证身体健康的前提下，若想瘦身，只能通过长期的坚持才能达到目的。不然，即使能瘦下来，必然有非常严重的副作用，世间无捷径可走，有捷径的话，肯定要你付出所对应的代价。从马斯洛需求层次理论来看，最底层便有健康，没有了它其他一切皆是浮云。

综上所述，瘦身的前提是需要保持身体健康，在这个前提下再通过长期的坚持来达到减重的目标，因此，还是建议不要追求所谓的快速瘦身，只要能够坚持远离工业文明在食品行业的成果，相信瘦身是一个自然而然的事情。

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