在篮球比赛中，拼抢篮板是一个非常重要的技术组成部分。一般来说，篮板分为前场篮板和后场篮板，也叫做进攻篮板和防守篮板。
篮板是一支球队攻守转换的重要手段，也是一支球队获得球权的有力保证，对于比赛的走势有着决定性的影响。因此，掌握抢篮板的技巧非常重要。
那么，对于初学者来说，拼抢篮板有什么技巧呢？
1、抢占有利位置。内线球员身高比其他球员要高，而且体型也比较大。在队友或者对手发起投篮不进后，必须迅速在三秒区附近卡位，这样得到篮板球的机会要大一些。
2、判断篮球落点。对手或者队友投篮出手后，皮球在空中的飞行轨迹是可以预测的。做出预测后，迅速到达篮球可能下落的区域，也就更有可能抢到篮板。
3、把握起跳时机。抢占有利位置和预判篮球落点后，还需要准确把握起跳时机才更有机会拿到篮板。因为有时候篮球会砸到篮板或者篮筐，篮球的运动轨迹会发生变化。这时候早起跳未必能接到篮板球。
4、空中抢球技巧。双方在拼抢篮板时，在接触到篮板球以前，是允许有一定的身体接触的。即便起跳后，双方仍有可能发生一定的肢体接触。因此，可以在空中挡住对手的视线，接触到球时，将篮球往自己的怀中收或者往队友方向拨球。
