库里的灵动、欧文的多变、以及保罗的风骚，都离不开好的球感！
球感这玩意，看不见也摸不着，与生俱来的篮球天赋是一部分，但好的球性，但是需要后天训练打磨出来的。
今天给大家带来3个提升球感的训练，动作很有难度，一些NBA球星也会这样训练球感，你敢来挑战吗？
动作一：
仰卧起坐姿势，单手低运球的同时，做卷腹运动，每只手每组控球30秒。
注意运动和卷腹运动的频率节奏，一旦出现丢球情况，需要重做动作，以完整动作为一组练习。
动作二：
单脚支撑，双手高持球，如图放置三个路障，依次用球触碰障碍物，这一招对平衡性提高尤佳。
新手可减小训练难度，障碍物从高到低逐渐设置。
动作三：
身体前方放置三个雪糕桶，单手高频率低运球，眼睛直视前方，不能低头看球或是雪糕桶，另一只手将三个物品交换位置。
这个动作类似于单手控球+抛接网球训练，通过分散控球注意力，从而提高球性和处理球能力。实战比赛中，我们不能一直低着头运球突破，需要时刻抬起头观察对手防守以及队友的跑位，因此我们只能靠球感控球。
球感训练并没有捷径可走，强如NBA球星，也要通过长期的专业训练才能掌握并保持人球合一的球感球性。给大家推荐帕克教练的《魔鬼控球课程》，消灭篮球小白，用专业且高效的训练方法，帮你快速提升控球能力。