相信对于街头健身（简称街健），很多人都不陌生。这种运动自从流传起来，就开始风靡世界。不管是国外，还是国内，都有很大的群体非常喜欢它。按照健身的类别，街健应该算是自重训练。其主要追求的是极致的力量，并以超高难度的动作展现出来这种理念。为此吸收了一些体操和杂技的动作，并形成自己独有的霸道力量的风格。就其动作而言，可以分为静态力量动作和动态力量动作。
街健体系的发展可以说是不断进步的，崇尚展现人体极致力量的它，经常有新的高难度动作被收入其体系，并很快开发出了各种大同小异的学习教程。所谓文无第一，武无第二，尽管这些让人为之惊叹的高难度动作陆续出现，使人眼花缭乱，目不暇接。但人们对于其难易程度排名一直是兴趣不减。
这里，小编也一时心痒难耐，给其做了排名，分别列出了街健十大最强的神技，以飨读者。望读者们喜欢。以下排名仅为小编浅知拙见，若有发现不当，恳请不吝批评指正。
【第十名人体旗帜侧身引体】
动作要求: 所谓人体旗帜侧身引体，就是通过双手握住一根柱子类支撑物，使整个身体侧身笔直水平腾空，从而让整个身体像一面旗帜一样挂在支撑物上。并且随后要像做引体向上一样做侧身的引体动作。这是街健人体旗帜的进阶动作。
动作难度:需要拥有强大的抓握力、肩部要和背部与腰腹部的躯干核心力量区建立支撑整个整个身体水平腾空的稳定性。虽然这个动作很难，但相对其它神技来说，它只能是最简单的动态动作。
【第九名俄式挺身俯卧撑】
动作要求:通过双手触地，支撑起整个身体笔直地水平腾空，并且双脚笔直腾空，不能触地，做俯卧撑。
动作难度:整个身体的重量压在双手掌上，利用杆杠平衡原理，使身体水平腾空。但由于双手这头比较短，所以手腕和肩部需要承受相当大的力量抵抗体重带来的压力。同时还需要强大的腰腹背部核心力量。又因为是俄式挺身的进阶动作，所以，还要有强大的肱三头肌力量，并且动态的动作比原来的静态动作对稳定性要求更高。因此，把其排在人体旗帜侧身引体上，没有毛病。
【第八名单手前水平】
动作要求:通过单手抓握在单杠上，让整个身体水平笔直仰卧在空中，并静止不动。
动作难度:整个身体笔直腾空，除了要有一定的腰腹核心力量，对于背部力量的要求也不小，不然难以稳定身体的平衡。最后，由于整个身体通过单手悬挂在空中，需要很强的抓握力。单手比双手需要承受更大的压力，所以，把其排在俄式挺身俯卧撑上，似乎也说的过去。
【第七名慢速双力臂】
动作要求:通过双手抓握单杠，缓慢地把身体往上拉过腰间，从而整个身体支撑在单杠上。
动作难度:这个动作就是引体向上的进阶版，引体向上只是最多把胸部拉到单杠，而这是腰部过了单杠。难点在于怎么过渡到身体撑上去。除了需要强大的肱二头肌力量，还需要有强大的肱三头肌力量。同时，整个过程，背部肌肉的发力也不小。最难的是通过缓慢发力的方式，把身体拉上去。这需要强大的肌肉控制力，以稳定身体的向上移动。把其排在单手前水平上，是因为这需要动态的肌肉控制力。
【第六名单手倒立撑】
动作要求:通过单手触地，让整个身体自由倒立起来，并且上下移动，做俯卧撑。
动作难度:通过单手让身体倒立起来，并做俯卧撑，需要强大的平衡能力。这对躯干的核心力量要求不低，还需要协调好各肌肉的发力，才能保持不倒。而整个身体靠一只手臂撑起来，自然需要强大的腕力和肱三头肌力量。之所以把其排在慢速双力臂上，是因为单手倒立撑需要完全的肱三头肌力量推动身体，单手肯定比双手需要双倍的力量。
【第五名二指禅俄式挺身】
动作要求:通过双手各两根手指，支撑起身体，让身体笔直水平腾空。
动作难度:两手分别用食中两指把身体水平支撑起来，除了本身俄式挺身的难度外，把整个身体的体重压在四根手指上。对指力和腕力的要求是非常大的。并且还需要锻炼手指的硬度，没有经过刻苦的训练和承受较大的心理压力，很难做到。排在单手倒立撑上，自然是因为人的生理结构，导致这个动作有相当大的难度，不仅仅是靠力量训练就能完成。
【第四名反手空中悬停】
动作要求:通过双手反向向后握住单杠，并让手臂伸直，身体垂直地面，悬停空中。
动作难度:手臂伸直，垂直悬挂在空中，对于肩部和躯干核心肌肉群的静态力量有很高的要求，何况还是反向悬停，就更是违反人类关节生理构造了。如此所承受的压力是巨大的，能完成此动作的人更少。所以，把其排在二指禅俄式挺身上。
【第三名单力臂】
动作要求:通过单手抓握单杠，把身体拉上单杠，让身体支撑在单杠上。
动作难度:不论这个动作是快速，还是慢速，作为引体向上的进阶版，还是单手完成，其难度自然非常高。这个动态动作对抓握力、腕力和肱三头肌的力量的要求相当高，而且对肩部的压力也是非常大的。另外对背部肌肉的稳定性也是有要求的。把其排在反手空中悬停上，自然是因为单手的力量压过一切。
【第二名单手俄式挺身】
动作要求:通过单手触地，利用杆杠原理，让身体笔直水平腾空。
动作难度:本身俄式挺身就比较困难，而单手做俄式挺身，对手腕、肩部力量的要求更高，对躯干核心力量的稳定性也远比双手难。把其排在单力臂前，也说的过去。
【第一名单指引体向上】
动作要求:通过单指握住单杠，把身体胸部往上拉到单杠。
动作难度:单手引体向上对肱二头肌和背部肌群的力量要求已经远比双手引体向上高了，而单指引体向上对指力、肱二头肌和背部肌群的要求更高。想想用一根手指抵抗整个身体的重量，拉动身体带来的压力有多大就能明了其中的难度有多大。而单指引体向上的应用，对于极限运动攀岩来说，更是绝对无双的神技。是以，单指对单手，把其排在了单手俄式挺身之上。
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