生活质量不断提高，很多人喜欢喝酒，而且酒也成了人们的日常消费品，只要你去超市就会发现酒的种类有很多，白酒，啤酒，红酒，葡萄酒等等。
现在的年轻人特别喜欢喝啤酒，因为度数比较低，味道也比较的好，很多人更是将喝啤酒当成是一种解乏的方式。
01
啤酒中都有哪些成分？
相对比其他的饮料来说，啤酒的度数算是比较低的，除了这一方面，啤酒在制作的过程当中，原材料主要就是小麦芽和麦芽，所以很多人更喜欢喝啤酒，甚至觉得喝啤酒可以养生。
但是啤酒的热量却非常的高，进入人体之后，很容易被储存起来，尤其是在你的肝脏这个部位，甚至会转化成其他的物质，对杆细胞形成一些损伤，平均100ml的啤酒中大概有30大卡到40大卡的发热量。
如果你每天坚持喝上一瓶啤酒，热量大概在在135大卡上下。这种情况跟你平时吃上一碗白米饭差不多，如果是跟其他的酒类相对比，白酒的热量是啤酒的10倍，那么说起来喝啤酒还是要比其他就好一些。
02
每晚喝一瓶啤酒，久而久之，身体会有怎样的变化？喝酒的了解一下
引发肥胖
很多人觉得啤酒的度数低，多喝没有问题，但是却忽视了它的热烈，这种情况更容易导致脂肪堆积，而且特别容易长胖，主要是人们在喝酒的时候通常会搭配一些烧烤，这也是发胖的主要原因之一。
啤酒进入人体之后，身体消耗脂肪的数量就会快速的下降，这种情况，就会影响到人体的正常代谢，所以经常喝啤酒的人，通常都有啤酒肚。
伤肝
肝脏除了藏血之外，主要是代谢酒精，虽然啤酒的度数低，对肝脏的损伤小，但是，啤酒的能量却是非常的高，很多人不知不觉就摄入超标。
这种情况无形之中增加了体内酒精的含量，很容易造成脂肪堆积，引发脂肪肝，酒精肝，对肝脏造成损伤，特别是本身就有肝炎的，更应该戒酒。
引发尿酸过高
经常喝酒会导致体内尿酸成分升高，这种情况造成身体痛风，或者是风湿疾病出现，严重情况下，给你的生活学习造成很大的困扰。
啤酒进入人体之后，达到了一个消化的作用，无形之中提高了你的食欲，吃上一些高嘌呤的食物，痛风就会反反复复。
03
怎样才能降低喝酒对身体的伤害？
尽量避免空腹喝酒
在喝酒之前尽量先吃上一些东西，这样可以有效地防止醉酒，而且可以降低人体对酒精的吸收，如果是空腹喝酒，酒精就会快速的被身体吸收，加重身体各个器官运行的负担。
可以在喝酒之前吃一些容易消化的东西，比如粗粮蔬菜，也可以选择一些淀粉类的东西，减少酒精对身体的伤害。
饮酒别掺着喝
喝酒有一些人是没有办法推脱掉的，这种情况下尽量不要掺着喝，因为掺着喝可能会让你醉酒的速度更快，不管是啤酒还是碳酸饮料，或者是其他的酒类，都不要这样做。
喝酒的时候可以多喝一些白开水，或者是柠檬水，这样可以加快人体代谢，同时也有助于预防脂肪肝或者是酒精肝。
