前两天哥发了一个初阶版的单手低运球小练习，居然发现评论区有兄弟们说太累了？？？这才到哪儿？咱是练球的，可不打酱油的！
当然哥相信大多数兄弟还是可以做到的，所以今儿，咱再来一个高阶版低运球练习！
【1】双手前后低运球
传说中的蜘蛛运球，别一进来就被吓走啊！，那可太不爷们儿了！
这个动作，看似难，实际上是有规律的，前面拍两次，后面拍两次，快速交替，其实就是个熟练活儿，快的半天就能练成！
【2】体前快速低运球变向
两手指尖触球，变向幅度尽量小，速度尽量快，这个动作非常锻炼球感，重心一定要降低！
【3】墙壁低运球
这个训练需要更大的手指手腕儿力量，你力量不足的话，也不要紧，用加重篮球经常重复这个练习，手指手腕儿力量会在不经意间暴涨！
【4】单手撑地交替低运球
这个动作比较辛苦，但是练的地方多！一只手撑地，另一只手运球
在手臂酸软的情况下进行重球训练，帝哥保证让你练的酸爽
上述每个动作坚持30-60秒，算一组，根据自身情况，可自行设定组数
总有兄弟们，怎么练球感啊？照着练，你就有球感了！
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝
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