篮下面对身体素质和身高都比自己出色的球员,与他斗勇硬刚显然不是聪明的打法。典哥来给大家介绍三种篮下进攻的小妙招,用点进攻小套路,让得分变得更简单。
迷你勾手
动作要点是持球点要高,这样可以提高我们的出球速度,不留下空间给防守人起跳封盖。
勾手的动作要连贯,手臂向上伸直,保持身体重心平衡,利用手腕力量把球送出去,注意非投篮手要做好护球动作。
注意抬起投篮手的同侧脚,另一侧手对球形成有效保护,就算勾手不进,也很大概率要到犯规。
同手同脚
在常规时间里,我们都会使用三步上篮,这是最理想的进攻,实战中有防守的情况下很难遇到。
因此,我们可以同手同脚上篮,打防守人一个“时间差”,注意起跳后上半身要稍稍朝篮筐方向倾斜,主动制造身体接触,而不是为了避开封盖而导致身体后仰。
同手同脚上篮需要极强的身体协调性,如果做不好或许就会出现走不的低级失误,因此我们要多加练习,在比赛中才能从容使用,而不显得很唐突。
身体对抗
身体接触并不是与对手硬撞,而是要巧用身体为自己进攻创造空间,学会合理运用身体对抗,是篮球实战的必修课。
主要保护篮球,并伸出靠近篮筐的脚,使得防守人不能紧逼过来,垂直起跳攻击篮筐,不能后仰!不能后仰!不能后仰!重要的事情说三遍,后仰加上对手给予我们的防守压力,之后导致我们出手变形,进攻打铁。
记住这个动作的要领,先找身体接触再出手,就算打不进球,造成对手犯规的概率也很高。
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