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篮球实战涨气势的姿势，不仅有行云流水般的一波流进攻，还有摧毁对手最后一道防线的暴力封盖。
不过，封盖有一定的条件。若是面对比自己高出20公分的大个子，我们可以抛投进攻；但面对比自己高出20公分的大个子，封盖防守就很难做到了。
当然，除非你有非同一般的弹跳力。
排除错位防守的情况，在正常对位下，我们该如何正确请对手吃火锅？
1、不要随便乱跳
由于对手靠近篮筐位置，大大提高了进攻威胁性，为了阻止对手进攻得分，反而更容易被对手虚晃骗上天，这才是真正失去防守主动。
更糟糕的是被对手打成2+1，这是教练最无法接受的。
在对手没有完全离地之前，我们不能轻易起跳，可以适当给对手一些身体对抗，或是前脚掌着地（脚跟不着地），并把手举起干扰。
因为对方手持球起跳，且空中需要调整进攻动作，所以不用怕来不及封盖。当然了，也不能等到对手都出手了才起跳。
2、避免犯规
为了避免犯规，我们起跳后要保证身体在一个“圆柱体”上。所谓“圆柱体”是垂直于你所站的区域，不能向前压住对方。
现在篮球规则中会更注重“圆柱体”犯规的判罚，尤其是篮下更为对抗激烈的情况下，一旦我们离开了“圆柱体”就很大几率会被吹罚防守犯规。
发力垂直起跳，身体重心直上直下，尽量克制身体不要冲着进攻者跳。
还有注意尽量不要把手挥向球，虽然这种像打排球一样的封盖很帅很暴力，不过也容易犯规。一般野球比赛还是可以的，但在正规比赛中，建议有把握再排球扣杀。
记住，让对手不在自己舒服的节奏中出手，就是好防守！
尽可能舒展身体和手臂，在对手释放球的时候去封盖干扰，哪怕只是手指碰到球改变球的运行轨迹，也是成功的防守。虽然无趣，但是合理！
3、盖帽后要到球权
这是封盖的最高境界，如果我们把上面两点都能做好，那可以尝试真正意义上摧毁对手的心理防线。
如果我们把球扇出场外，对手还能重新获得球权布置战术，一旦进攻打成士气就会回涨。
或者把球扇回对方手里，对方连续进攻打进，也是不会伤及士气的。
身体垂直起跳，轻轻碰一下球到我们可控制的范围，拿下球权迅速发起进攻，提升攻防转换的速度，这才是真的杀人诛心。
隔着屏幕都能闻到火锅的味道，炎炎夏日的，也不知对手吃多了麻辣火锅会不会上火？
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