摘要：
午睡不超1小时减缓大脑早衰 #午睡不超1小时减缓大脑早衰#6月28日消息，宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效...
午睡不超1小时减缓大脑早衰
#午睡不超1小时减缓大脑早衰#6月28日消息，宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍;与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。
午睡时间超过1小时究竟会有什么影响?
1、会产生睡眠惯性，让整个下午反应缓慢迟钝
2、更容易让情绪变丧，充满负能量
3、增加患糖尿病风险
