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低位进攻总是顶不进去,对抗后力量不足,出手妥妥被封盖,是不是就不适合低位进攻了?!
答案显然是否定的,典哥已经说过很多次,低位进攻不仅讲究力量,更讲究技术与细节,你还是习惯低着头猛凿,那你就需要学习以下三个低位进攻的小技巧了。
转身一次运球+面筐投篮
首先,接球时双脚落地,这样我们可以根据不同的防守情况,选择不同的转身方向。
以下图为例,将外侧脚(靠近底线的)作为轴心脚,转身再接上一次运球。
需要注意的一个小细节,低位内转身是利用转身动作压迫防守人后退,从而获得更多进攻空间;外转身则是利用转身惯性快速衔接投篮动作。
这里加一次运球,目的是为了误导防守人,让对手以为我们要攻击篮筐。
实际上,我们运球后再接一次转身,杀入篮下攻击得分。注意转身动作要迅速,确保动作的机动性,且转身时要保护好球,转身好最好第一时间完成进攻。
还有一个小细节,就是重心和持球点都要放低,抬头观察篮筐位置,转身刚好在篮筐正底下,会增大我们的得分难度。
正确动作示范:
转身一次运球+垫步上篮
此动作适合面对身型小于自己的防守人时使用,同样是将外侧脚作为轴心脚,但不同的是,这动作是举高双臂完成转身。
动作细节:转身第一步要快而有力,持球回环的幅度可以更大,这样才能压迫防守人重心改变,但注意不能往对手身体上抡。最后一下运球要简短有力,利用肩膀的接触与防守人借力上篮。
转身后撤步投篮
上面也说到了,转身进攻大多情况下,都能迫使防守人的重心后移,此时我们马上接着来一个后撤步,会起到出其不意的效果。
转身后运球,把右脚伸在防守人的两腿中间,利用腿和肩膀拉开球,迅速与防守人拉开距离。
撤步后双脚同时落地,收球膝盖弯曲,创造出空间后果断出手!
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