唯诺雅“逆生长”妙方，要想捍卫皮肤健康，要从这六方面入手

摘要： 当皱纹在脸上出现的时候，你是否才惊醒要进行抗衰老？那如果只是用日常护肤品来抗衰老，这显然是不够的，因为它更多是作用皮肤的表层，对于更深的层次的真皮、筋膜层、肌肉、脂肪等等衰老无能为...

当皱纹在脸上出现的时候，你是否才惊醒要进行抗衰老？

那如果只是用日常护肤品来抗衰老，这显然是不够的，因为它更多是作用皮肤的表层，对于更深的

层次的真皮、筋膜层、肌肉、脂肪等等衰老无能为力。

▼面部的解剖层次

面部老化的因素

先天因素：遗传的因素、年龄的增长；

环境因素：光照、日晒、皮肤长时间暴露在紫外线下、工作的环境；

生活习惯因素：自身营养状态、体重的变化、经常熬夜、抽烟、饮酒、工作和生活的压力、心情不好；

面部老化的主要表现：

1、皮肤色斑出现和增多；

2、肤色暗沉；

3、毛孔粗大、皮肤粗糙；

4、面部皱纹出现和增多；

5、皮肤松弛、松垂、无弹性、无光泽。

逆生长的妙方

要想捍卫皮肤健康，要从以下六方面入手。让皮肤保持“电量”。

1.心情舒畅

选择适合自己的减压方式，在压力大时迅速进行调节，不要积郁心中，一定要学会抒发。

2.多走路

只要有走路的机会，就尽量多行走，可以慢慢地走，也可是持续一段时间快走再停下。

3.避免高油、高脂饮食

尤其是晚饭要清淡，少吃高油、高脂食物。

美国心脏协会建议，健康成年人每周吃两次深海鱼，每天多摄入7克膳食纤维，能降低患心脏病的风险。

4.睡觉充足

每天坚持睡午觉，可以很好地护肝。

5.轻柔洗脸

洗脸无论用手还是毛巾，都需要轻柔为主。

6.做好防晒

紫外线会伤害皮肤细胞，导致提前衰老，最好养成出门涂防晒霜的好习惯。

此外，还要多喝水、戒烟和坚持运动。

以上就是今天全部的内容，大家如果还有其他关于的问题可以去唯诺雅Vinoiey公众号，我们一起讨论哦！