自古以来，母乳喂养一直是比较热门的话题。毕竟事关孩子的成长发育，尤其是新生免疫力较低的宝宝，家长必须做到事事上心。
1.寒性的食物
哺乳期，宝妈不能吃任何寒性的食物。例如，螃蟹、西瓜、苦瓜等。如果经常吃这些食物，就很容易返乳，导致母乳不够喂养宝宝，即使没有回奶，也会影响母乳的质量。另外，不应该吃皮蛋，这是一种很受欢迎的食物，但它不适合，因为皮蛋会含有很多化学成分。如果吃的太多，会导致母乳中的一些不良成分，影响宝宝的健康。
2.川菜和湘菜
川菜和湘菜很受年轻妈妈们的欢迎。它们有一个共同点:它们很辣。虽然这种食物很美味，可以增加人们的食欲，但不适合哺乳期间食用。因为会有很多辛辣成分这两种食物,如果吃太多,会影响母乳的质量,不仅会上火,但也会让她的宝宝上火,所以不应该吃这两种食品。
3.海鲜类
不要吃海鲜，可能会造成孩子过敏或者拉肚子，根据每个人的体质不同，其实会引起过敏的食物有很多，一旦过敏马上找到源头，立刻停止这种食物的摄入。
4.韭菜
宝妈是不能够吃韭菜的，韭菜的营养成分非常高，但是在哺乳期的时候，对于女性组织的分泌会有抑制的作用，属于回奶的食物。
韭菜当中的一些香辛料对于哺乳期宝妈来说可能会造成不良的影响，尤其是身体虚弱或者有消化不良、肠胃功能较弱的人来吃，更不能够吃韭菜，容易造成烧心。而且韭菜当中的出现为含量比较多，不容易消化吸收，容易刺激肠壁造成腹泻，所以在哺乳期的时候，宝妈就不要吃韭菜了。
5.巧克力
巧克力。哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。过多吃巧克力对产妇和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
6.可乐和咖啡
咖啡、可乐等饮料。咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。
7.药物
哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
8.茶叶
茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。
我是米乐妈，一个90后！
