今天开门见山纬度哥跟大家伙分享一波关于如果训练运球的动作每天找个时间15分钟便可以进步
运球对于我们日常打球来说是重中之重
无论突破还是组织都需要一定的基础
话不多说上干货
这组动作分左右手
围着辅助物的两侧进行高运球
每组1分钟，练3组
接上单手胯下
让训练更加多元化
时长跟组数一样，每分钟一组，3组
在绕球两侧和胯下的基础上
接上背运
同样的，左手训练动作
也是这三个动作
动作虽然简单
但坚持训练到一定时间会有很大的效果
最重要的还是要坚持
END
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