四十岁的女人如何对油腻说不

摘要： 四十岁的女人，步入中年，身体各方面开始走下坡路，新陈代谢变慢，身材开始走样，记忆力开始衰退，精力明显不如年轻。对于职业女性来说，还要同时面对家庭、事业、子女、老人等多重压力。对于全...

四十岁的女人，步入中年，身体各方面开始走下坡路，新陈代谢变慢，身材开始走样，记忆力开始衰退，精力明显不如年轻。对于职业女性来说，还要同时面对家庭、事业、子女、老人等多重压力。对于全职家庭女性来说，照顾家里老老小小，事情更是同样琐碎繁杂。

四十岁的女人，经历过如花一般的年轻时光。当油盐酱醋、柴米油盐成为生活的大部分时，渐渐忽略了关爱自己，不知不觉人开始油腻起来；头发干枯凌乱、素面朝天、不注意保养…..一系列问题随之而来。

四十岁的女人，要勇敢地对油腻说不，别等了，从下面几步开始做起来吧！

用心打理自己的头发。对着镜子看看自己的头发，是不是有干枯、脱发、油腻的困扰呢？做一个清爽的中年女人，要从“头”开始，不要只用洗发水洗头了，花上几分钟的时间，用护发素、精油护理头发，相信光泽丰盈的秀发一定会为您加分不少。

不要再素面出门了。人到四十，面部皮肤会明显出现各种问题，除了每天要进行基础护肤外，外出前要做好防晒工作。阳光是皮肤衰老的第一杀手；精神状态不好的时候，记得使用彩妆来提亮整个人的气色，如果实在时间仓促，也要记得涂口红，这样可以让整个人精神不少呢！

一项可以坚持下去的运动项目。坚持运动，可以保持身材，避免中年发福；也可以让身体状态更加年轻。如果时间和精力允许，可以选择瑜伽、健身、游泳等运动项目；如果事情比较多，没有太多的空闲时间，至少每天要散步或者慢跑。在锻炼这件事上，四十岁的女人千万不要选择“躺平”哦！

注意平时的饮食习惯。油腻的第一元凶就是每天的饮食了。不论您多么喜欢甜食，或者辛辣，或者油腻，都要注意控制分量，饮食尽量以清淡、少盐、高蛋白为主。当您的饮食习惯变得更加健康，您会发现自己的皮肤也会跟着容光焕发。

四十岁，有岁月沉淀的成熟，有端庄优雅的气质。如果能保持一份自律，相信岁月从不败于美人，人生将会更加精彩！