你以为不熬夜就不长痘？醒醒吧！还有这些要注意

摘要： 首先声明，熬夜确实对长痘有一定影响，但并不是长痘主因。当然，也不要因为不是长痘主因就肆无忌惮地通宵达旦。 说起长痘原因，一般是因以下五个方面导致：一.油性皮肤 总所周知，油性皮肤是...

首先声明，熬夜确实对长痘有一定影响，但并不是长痘主因。当然，也不要因为不是长痘主因就肆无忌惮地通宵达旦。

说起长痘原因，一般是因以下五个方面导致：

一.油性皮肤

总所周知，油性皮肤是天生的，因为这个本身的特性，油性皮肤者经常冒痘，而追究根源，是因为这类皮肤分泌油脂过多导致皮脂腺导管堵塞，皮脂腺导管堵塞进而导致毛孔堵塞粗大，所以才会出现粉刺、丘疹、结节等等的痘痘。

但是油性皮肤也不是一无是处，油性皮肤的人不易起皱纹，皮肤也不会很干燥，会使肌肤看上去更加饱满滋润有气色。

二.压力过大

压力过大会引起内分泌失调，特别是会造成肾上腺激素跟雄性激素的紊乱（悄咪咪说一句：女生也有雄性激素哦！），肾上腺激素与雄性激素的紊乱会刺激皮脂腺，进而导致皮脂腺分泌旺盛堵塞毛孔长痘痘。

所以，大家要开心一点，过大的压力根本不能给我们带来什么好处，想不开的时候就放空心思什么也不做也可以。

三.饮食习惯

在这里，我要为辣椒正名！科学证明，辣椒并不能诱发痘痘，反而辣椒中的辣椒素却可以治疗痘痘！

这时你大概会奇怪，那为什么我吃了麻辣火锅后会冒痘？因为，麻辣火锅中的糖分超乎你的想象！加上火锅蒸腾的油烟促进皮肤的油脂分泌，当然很容易长痘。所以并不是辣椒让你长痘而是高糖分让你长痘！

科学证明，到目前为止，经过临床证实有明确的致痘性的，只有高乳制品饮食、高糖饮食这两种类型。

四.坏习惯

这个原因大家大概都没有想到，但它却是时时刻刻发生着，当我们托腮时、当我们摸脸时，你的手洗干净了吗？如果没有洗干净，那么手上的细菌将会进入脸部，进而形成讨人厌的痘痘。还有，记得提醒你的男/女朋友，想要摸你脸，那就得先洗个手，毕竟不怕一万就怕万一(￣▽￣)~*

还有女生常用的化妆品，如果不及时清理或清理不干净，那么化妆残渣将会留存脸部。虽然每次总是只有一点点，但日积月累造成的后果不堪设想！

五.睡眠不足

没错，也就是开头说的熬夜，虽然不是主因，却是成因之一。想当初为了短视频游戏我夜夜偷玩手机，两点三点不在话下，甚至嘲笑网上那些熬夜伤身的言论。现在的我自食恶果，痘痘左一颗右一颗，看着镜中的自己都能感觉皮肤在冒油。

唉，经历过的人才能真正知晓其中的痛，不管屏幕前的你有没有冒痘，但希望能给自己留个心眼。

睡眠不足能引发身体机能下降，日积月累激素紊乱、内分泌失调，导致皮脂腺分泌旺盛，然后毛孔堵塞，长痘痘。

以上是长痘痘的五大元凶，不管哪一个都是需要注意的，毕竟身体是我们的，谁也不愿意自己拖着个病恹恹的身体，所以，行动起来吧！